みんなのレシピ:七夕!鶏と星野菜の卵巻き生春巻き♪
蒸し鶏や、星の形のオクラ、黄色のパプリカなどを卵巻きにした生春巻きです。最後ににんじんの星を飾ります!
※ヤマサ×FOODIESレシピコラボ企画「七夕グランプリ2014」レシピオーディションより、ハッピーさまのレシピです。
※ヤマサ×FOODIESレシピコラボ企画「七夕グランプリ2014」レシピオーディションより、ハッピーさまのレシピです。
作り方
- 耐熱皿に鶏むね肉を中央にのせ、酒をふります。塩、こしょうもふり、しょうがの薄切りを肉にのせラップをします。
- 肉の厚さにもよりますが、電子レンジで600W×2分30秒~3分30秒ほど加熱し、肉に火を通します。
- STEP2をさき、皮を細長く切ります。しょうがも千切りします。
- にんじんとオクラをゆでます。にんじんは星型で抜き取り、オクラは2本を小口切りします。パプリカも、細長く棒状に切ります。
- 卵を溶き、塩、こしょうをふり、油を熱したフライパンで薄焼き卵を1枚作ります。ライスペーパーはもどします。
- クッキングシートを卵焼きやライスペーパーより大きく用意し、その上にライスペーパー、薄焼き卵をのせます。
- オクラ(3本)、パプリカ、鶏肉、しょうがをおき、クッキングシートごと巻きます。
- 巻けたら手に水をつけ、包丁で食べやすい大きさに切り分けます。小口切りのオクラは、星として皿にちりばめます。
- 【くるみごまだれ】くるみを細かく刻みます。
- 「ヤマサごまだれ専科」に刻んだくるみを混ぜます。
- 生春巻きにくるみごまだれを添えて完成です。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 15分 |
カロリー(1人分) | 229kcal |
塩分(1人分) | 1.3 g |
レシピ制作者 | ハッピーさま |
材料
鶏むね肉 | 1/2枚 | ||
酒 | 小さじ1 | ||
卵 | 1個 | ||
パプリカ | 1/5個 | ||
にんじん | 適量 | ||
オクラ | 5本 | ||
しょうが薄切り | 適量 | ||
塩、こしょう | 適量 | ||
ライスペーパー(生春巻の皮) | 1枚 | ||
A | |||
---|---|---|---|
ヤマサごまだれ専科 | 50ml | ||
くるみ(刻む) | 10g |
作り方
- 耐熱皿に鶏むね肉を中央にのせ、酒をふります。塩、こしょうもふり、しょうがの薄切りを肉にのせラップをします。
- 肉の厚さにもよりますが、電子レンジで600W×2分30秒~3分30秒ほど加熱し、肉に火を通します。
- STEP2をさき、皮を細長く切ります。しょうがも千切りします。
- にんじんとオクラをゆでます。にんじんは星型で抜き取り、オクラは2本を小口切りします。パプリカも、細長く棒状に切ります。
- 卵を溶き、塩、こしょうをふり、油を熱したフライパンで薄焼き卵を1枚作ります。ライスペーパーはもどします。
- クッキングシートを卵焼きやライスペーパーより大きく用意し、その上にライスペーパー、薄焼き卵をのせます。
- オクラ(3本)、パプリカ、鶏肉、しょうがをおき、クッキングシートごと巻きます。
- 巻けたら手に水をつけ、包丁で食べやすい大きさに切り分けます。小口切りのオクラは、星として皿にちりばめます。
- 【くるみごまだれ】くるみを細かく刻みます。
- 「ヤマサごまだれ専科」に刻んだくるみを混ぜます。
- 生春巻きにくるみごまだれを添えて完成です。
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