チキンの和風ピリ辛トマトソース(プッタネスカ)

イタリアはナポリの名物パスタ「プッタネスカ」のソースをアレンジ。 チキンは皮目にフォークなどで穴を開けると、焼いた時に身が縮まりません。ソースは多めに作って、パスタにかけても美味しくいただけます。

ポイント
ソースは多めに出来ます。パスタ等にかけると良いでしょう

人数2人分
調理時間30分
カロリー(1人分)657.8
塩分(1人分)1.2 g
材料
鶏もも肉小2枚
大さじ1
玉ねぎ (粗みじん切り)1/2個
しいたけレンコン(粗みじん切り)カップ1/3分
ホールトマト缶400g
にんにく(みじん切り)1片
赤唐辛子(小口切り)1本
オリーブ(種無し半割)8個
ケッパー(酢漬け)大さじ2
ヤマサしょうゆ大さじ3
オリーブオイル大さじ2
青ねぎ(小口切り)大さじ2
こしょう各少々

作り方

  1. 鶏肉は軽く塩、こしょうをしておきます。
  2. ソースを作ります。オリーブオイルでにんにくを炒め、香りが出たら玉ねぎ、しいたけ、レンコンを入れて炒めます。野菜に火が通ったらホールトマトをつぶしながら汁ごと加えて、煮ます。程よく水分が飛んできたらオリーブとケッパーを加え、「ヤマサしょうゆ」とこしょうで味を整えます。
  3. フライパンにオリーブオイルを熱して鶏肉を皮目から入れて焼きます。皮がパリッとなったら裏返し、酒を加えてフタをして蒸し焼きにします。
  4. 鶏肉を皿に盛りつけ、STEP3のソースをかけて青ねぎを散らします。
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