チキンの和風ピリ辛トマトソース(プッタネスカ)
イタリアはナポリの名物パスタ「プッタネスカ」のソースをアレンジ。
チキンは皮目にフォークなどで穴を開けると、焼いた時に身が縮まりません。ソースは多めに作って、パスタにかけても美味しくいただけます。
ポイント
ソースは多めに出来ます。パスタ等にかけると良いでしょう
作り方
- 鶏肉は軽く塩、こしょうをしておきます。
- ソースを作ります。オリーブオイルでにんにくを炒め、香りが出たら玉ねぎ、しいたけ、レンコンを入れて炒めます。野菜に火が通ったらホールトマトをつぶしながら汁ごと加えて、煮ます。程よく水分が飛んできたらオリーブとケッパーを加え、「ヤマサしょうゆ」とこしょうで味を整えます。
- フライパンにオリーブオイルを熱して鶏肉を皮目から入れて焼きます。皮がパリッとなったら裏返し、酒を加えてフタをして蒸し焼きにします。
- 鶏肉を皿に盛りつけ、STEP3のソースをかけて青ねぎを散らします。
人数 | 2人分 |
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調理時間 | 30分 |
カロリー(1人分) | 657.8 |
塩分(1人分) | 1.2 g |
材料
鶏もも肉 | 小2枚 | ||
酒 | 大さじ1 | ||
玉ねぎ (粗みじん切り) | 1/2個 | ||
しいたけ、レンコン(粗みじん切り) | カップ1/3分 | ||
ホールトマト缶 | 400g | ||
にんにく(みじん切り) | 1片 | ||
赤唐辛子(小口切り) | 1本 | ||
オリーブ(種無し半割) | 8個 | ||
ケッパー(酢漬け) | 大さじ2 | ||
ヤマサしょうゆ | 大さじ3 | ||
オリーブオイル | 大さじ2 | ||
青ねぎ(小口切り) | 大さじ2 | ||
塩・こしょう | 各少々 |
作り方
- 鶏肉は軽く塩、こしょうをしておきます。
- ソースを作ります。オリーブオイルでにんにくを炒め、香りが出たら玉ねぎ、しいたけ、レンコンを入れて炒めます。野菜に火が通ったらホールトマトをつぶしながら汁ごと加えて、煮ます。程よく水分が飛んできたらオリーブとケッパーを加え、「ヤマサしょうゆ」とこしょうで味を整えます。
- フライパンにオリーブオイルを熱して鶏肉を皮目から入れて焼きます。皮がパリッとなったら裏返し、酒を加えてフタをして蒸し焼きにします。
- 鶏肉を皿に盛りつけ、STEP3のソースをかけて青ねぎを散らします。
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