ズッパビアンカ(骨付き鶏肉のさっぱりスープ)
作り方
- 手羽元は塩・こしょうしておきます。
- 玉ねぎは6つ割り、エリンギは縦半分に切ります。かぶは皮をむいて茎を少し付けたまま,4つ割りに、じゃがいもも同様の大きさに切ります。
- オリーブオイルでにんにくを炒め、香りが出たらSTEP1の鶏肉を入れて炒めます。皮に焼き目がついたら次にSTEP2の野菜を加えて更に炒め、水を入れます。
- STEP3に「ヤマサ昆布つゆ 白だし」の半量と豆、あればローズマリーを加えて煮込みます。具材にほぼ火が通ったら残りの白だしを入れ、黒こしょうとオリーブオイル(分量外)で味を整えます。食べる時にパセリ等を振り、具材には粒マスタードを付けると美味しいでしょう。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 25分 |
カロリー(1人分) | 496kcal |
塩分(1人分) | 2.7 g |
材料
鶏手羽元 | 5〜6本 | ||
オリーブオイル | 大さじ3 | ||
にんにく(スライス) | 1片 | ||
玉ねぎ | 1個 | ||
エリンギ | 2本 | ||
かぶ | 小2個 | ||
じゃがいも | 小2個 | ||
豆の水煮(缶又はドライパック) | 1/2カップ | ||
ヤマサ昆布つゆ白だしまたはヤマサうすくちしょうゆ | 大さじ3 | ||
水 | 3カップ | ||
パセリ又はイタリアンパセリ(みじん切り) | 少々 | ||
黒こしょう | 少々 | ||
ローズマリー(あれば) | 1本 | ||
粒マスタード | 適量 | ||
塩・こしょう | 少々 |
作り方
- 手羽元は塩・こしょうしておきます。
- 玉ねぎは6つ割り、エリンギは縦半分に切ります。かぶは皮をむいて茎を少し付けたまま,4つ割りに、じゃがいもも同様の大きさに切ります。
- オリーブオイルでにんにくを炒め、香りが出たらSTEP1の鶏肉を入れて炒めます。皮に焼き目がついたら次にSTEP2の野菜を加えて更に炒め、水を入れます。
- STEP3に「ヤマサ昆布つゆ 白だし」の半量と豆、あればローズマリーを加えて煮込みます。具材にほぼ火が通ったら残りの白だしを入れ、黒こしょうとオリーブオイル(分量外)で味を整えます。食べる時にパセリ等を振り、具材には粒マスタードを付けると美味しいでしょう。
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