和風ローストビーフ
作り方
- 牛もも肉は冷蔵庫から出して、室温に30分ほどおく。塩・こしょうを全体にすりこみ、ラップをして、さらに15分おく。
- フライパンにサラダ油大さじ2を強めの中火で熱し、STEP1の全ての面を約3分ずつ、しっかりと焼く。アルミホイルを広げて牛肉をのせ、ぴったりと包んでそのまま30分おく。
- ソースを作る。フライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱し、Aの野菜をさっと炒める。「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」を加え、ひと煮立ちしたら酢を加えて火を止める。
- STEP2を厚さ3〜5mmに切り、食べやすく切った水菜とともに器に盛り、STEP3のソースをかけていただく。
| 人数 | 4人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 90分 |
| カロリー(1人分) | 620kcal |
| 塩分(1人分) | 4.6 g |
材料
| 牛もも肉(かたまり) | 400〜500g | ||
| 塩 | 小さじ1と1/2 | ||
| こしょう | 少々 | ||
| サラダ油 | 大さじ2 | ||
| 水菜 | 1/2把 | ||
| ソース | |||
|---|---|---|---|
| サラダ油 | 小さじ1 | ||
| ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ | 1/4カップ | ||
| 酢 | 大さじ3 | ||
| A | |||
| セロリ(粗みじん切り) | 1本分 | ||
| 玉ねぎ(粗みじん切り) | 1/2個分 | ||
| にんにくのすりおろし | 1/2かけ分 | ||
作り方
- 牛もも肉は冷蔵庫から出して、室温に30分ほどおく。塩・こしょうを全体にすりこみ、ラップをして、さらに15分おく。
- フライパンにサラダ油大さじ2を強めの中火で熱し、STEP1の全ての面を約3分ずつ、しっかりと焼く。アルミホイルを広げて牛肉をのせ、ぴったりと包んでそのまま30分おく。
- ソースを作る。フライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱し、Aの野菜をさっと炒める。「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」を加え、ひと煮立ちしたら酢を加えて火を止める。
- STEP2を厚さ3〜5mmに切り、食べやすく切った水菜とともに器に盛り、STEP3のソースをかけていただく。
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