ダイエットの強い味方！栄養もバッチリ☆「具だくさんスープ10選♪」

おはようございます！

自宅にずっといると運動不足になりがちですよね・・・

ここはひとつ、室内運動プラス人気の「具だくさんスープ」で乗り切りませんか？

ダイエットの強い味方、「具だくさんスープ10選♪」をお届けします！

 

◆その１：春を感じるスープ

「たっぷり春野菜の豆乳シチュー」

https://recipe.yamasa.com/recipes/2737

季節の野菜をふんだんに使って栄養たっぷり！

小麦粉を使わないのでヘルシーな仕上がりに♪

 

◆その２：コクのあるスープといえば定番のレシピも

「根菜ミネストローネ」

https://recipe.yamasa.com/recipes/3593

根菜と豚肉の炒り煮を細かく切り、甘みのあるキャベツとトマトスープに！

卵を落とすと食べ応えも更にアップ☆

 

◆その３：コクのあるスープで和風味レシピもあります！

「白菜ときのこ、サーモンのごちそうクリームシチュー」

https://recipe.yamasa.com/recipes/3576

「ヤマサ 焼あごだしつゆ」とバター、味噌の風味が重なった、奥深い味わいのシチュー♪

イクラをトッピングして贅沢に！

 

◆その４：和風といえば味噌汁

「しょうが団子の具だくさん味噌汁」

https://recipe.yamasa.com/recipes/3704

野菜も肉団子も入った具だくさんのお味噌汁だから、これだけで大満足。

「ヤマサ 焼あごだしつゆ」を加えることで出汁を取らなくても深みのあるしっかりした出汁風味のお味噌汁に♪

 

◆その５：具だくさんの味噌汁に欠かせないレシピ

「豚ばら厚揚げと小松菜のおかずみそ汁」

https://recipe.yamasa.com/recipes/3696

これだけで大満足の具沢山のお味噌汁。

「ヤマサ昆布つゆ」のうま味が隠し味♪

具材は冷蔵庫の残り物でアレンジが可能なので、ぜひ！

 

◆その６：和風ならあっさりこちらも

「くずし豆腐と刻みねぎのとろーり卵スープ」

https://recipe.yamasa.com/recipes/3466

スプーンですくった豆腐とたっぷりのねぎにとろみのあるつゆがよく絡む絶品スープ！

小腹がすいたらパパッと作れる簡単スープです☆

 

◆その７：あっさりしたスープお腹大満足ならコレ

「サラチキ＆トマトのあごだし春雨スープ」

https://recipe.yamasa.com/recipes/3462

市販の真空パックになって売られている、茹で済みのサラダチキンや、常備できる春雨を使って、思い立ったらぱっと作れるヘルシースープ！！

「ヤマサ 焼あごだしつゆ」の上品な味わいとトマトの酸味の相性もぴったりです♪

 

◆その８：同じ春雨を使ってピリ辛レシピ

「あごま坦々春雨スープ」

https://recipe.yamasa.com/recipes/3467

ごまの香りたつ坦々スープは、濃厚な味付けにも負けない「ヤマサ 焼あごだしつゆ」のうま味が際立ちます！

春雨と千切りにした野菜をたっぷりと加えて、具だくさんなおかずスープに仕上げました♪

 

◆その９：ピリ辛なら本場のこんなスープも

「ピリッと甘辛牛大根で簡単キムチ汁」

https://recipe.yamasa.com/recipes/3722

あっという間にできちゃう熱々キムチ汁！

もやしや豆腐を加えて具だくさんスープに♪

 

◆その１０：ちょっと暑い日はこんなスープいかがですか？

「まるごとトマトの冷製スープ」

https://recipe.yamasa.com/recipes/3432

最後はこれからの季節にぴったりのコチラ！

冷たく冷やしたトマトは「ヤマサ昆布つゆ 白だし」が染み込んでいて、さっぱりとしていながらうま味もバッチリ！

 

いかがですか？

おいしく食べてお腹も満足！

ぜひ、みなさんもお試し下さい♪

 

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