ぽん酢でかろやか!照り焼きチキンソテー
はちみつで、こんがりツヤツヤの照り焼きに。「ヤマサ昆布ぽん酢」で香りさわやか、風味よくサッパリといただけます。
作り方
- 鶏もも肉は身の厚い部分に切り込みを入れはちみつをぬり、 塩・こしょうする。
- フライパンにオリーブオイルを熱し鶏もも肉の皮を 下にして中火で焼き色が付く迄じっくり焼く。
- STEP2 を裏返し酒を入れ蓋をして蒸し焼きにし中迄火を通す。
- STEP3 に「ヤマサ昆布ぽん酢」を加え煮からめる。
- 鶏もも肉を切って器に盛りフライパンに残った煮汁を たっぷりかける。
人数 | 4人分 |
---|---|
調理時間 | 25分 |
カロリー(1人分) | 400kcal |
塩分(1人分) | 1.6 g |
材料
鶏もも肉 | 1枚 | ||
ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド | 大さじ2 | ||
はちみつ | 大さじ1 | ||
酒 | 大さじ1 | ||
塩・こしょう | 少々 | ||
オリーブオイル | 小さじ2 | ||
つけあわせ | |||
---|---|---|---|
フリルレタス | 適量 | ||
大葉 | 適量 | ||
長ねぎ(千切りにする) | 適量 |
作り方
- 鶏もも肉は身の厚い部分に切り込みを入れはちみつをぬり、 塩・こしょうする。
- フライパンにオリーブオイルを熱し鶏もも肉の皮を 下にして中火で焼き色が付く迄じっくり焼く。
- STEP2 を裏返し酒を入れ蓋をして蒸し焼きにし中迄火を通す。
- STEP3 に「ヤマサ昆布ぽん酢」を加え煮からめる。
- 鶏もも肉を切って器に盛りフライパンに残った煮汁を たっぷりかける。
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はちみつでこんがり焼けるんですね~やってみます!(๑´ڡ`๑)♡
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