きのこハンバーグマッシュルームソース
作り方
- えのき茸は根元を切り落とし、玉ねぎとともにみじん切りにする。ソースのマッシュルームは薄切りにする。
- ボウルに合びき肉、STEP1のえのき茸と玉ねぎ、その他の材料を入れ、粘りが出てくるまでよく混ぜる。4等分に分け、手のひらでキャッチボールするように空気を抜いて形をととのえる。
- 大きめのフライパンにサラダ油(分量外)を中火で熱し、STEP2を並べ入れ、焼き色がつくまで3~4分焼き、返して同じ時間焼く。ふたをして弱火にし、7~8分、竹串をさして赤く濁った汁が出て来なければ焼きあがり。それを器に盛りつける。
- STEP3のフライパンでSTEP1のマッシュルームを軽く炒め、水、「ヤマサ昆布つゆ」を加えて煮たったら倍量で溶いた水溶き片栗粉でとろみをつけ、それをSTEP3の上にかける。
人数 | 4人分 |
---|---|
調理時間 | 40分 |
カロリー(1人分) | 411kcal |
塩分(1人分) | 2.5 g |
材料
合びき肉 | 500g | ||
えのき茸 | 100g | ||
玉ねぎ | 1/2個分 | ||
卵 | 2個 | ||
ヤマサ昆布つゆ | 大さじ2 | ||
こしょう | 少々 | ||
パン粉 | 1カップ | ||
きのこソース | |||
---|---|---|---|
マッシュルーム | 8個 | ||
水 | 1/2カップ | ||
ヤマサ昆布つゆ | 大さじ3 | ||
片栗粉 | 小さじ2 |
作り方
- えのき茸は根元を切り落とし、玉ねぎとともにみじん切りにする。ソースのマッシュルームは薄切りにする。
- ボウルに合びき肉、STEP1のえのき茸と玉ねぎ、その他の材料を入れ、粘りが出てくるまでよく混ぜる。4等分に分け、手のひらでキャッチボールするように空気を抜いて形をととのえる。
- 大きめのフライパンにサラダ油(分量外)を中火で熱し、STEP2を並べ入れ、焼き色がつくまで3~4分焼き、返して同じ時間焼く。ふたをして弱火にし、7~8分、竹串をさして赤く濁った汁が出て来なければ焼きあがり。それを器に盛りつける。
- STEP3のフライパンでSTEP1のマッシュルームを軽く炒め、水、「ヤマサ昆布つゆ」を加えて煮たったら倍量で溶いた水溶き片栗粉でとろみをつけ、それをSTEP3の上にかける。
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