海鮮チャプチェ
「ヤマサ 香味だし醤油 醤湯(ジャンタン) 海鮮だし」と冷凍シーフードミックスで手軽に作る海鮮チャプチェです。「ヤマサ 香味だし醤油 醤湯(ジャンタン) 海鮮だし」を使うことで、海鮮のうま味が春雨に染みて簡単においしく仕上がります。
作り方
- 春雨は規定時間ゆでるか熱湯で戻して水気を切り、長い場合は食べやすい長さに切る。玉ねぎは薄切り、にんじんは細切り、ニラはざく切りにする。シーフードミックスは解凍する。
- フライパンにごま油を中火で熱し、玉ねぎとにんじんを入れて炒め、玉ねぎがしんなりしてきたらシーフードミックスを加えてこしょうをふり、炒める。
- シーフードミックスに火が通ったら、春雨とニラを入れて炒め合わせる。「ヤマサ 香味だし醤油 醤湯(ジャンタン) 海鮮だし」とみりんを回し入れて、馴染ませ、器に盛る。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 15分 |
カロリー(1人分) | 185kcal |
塩分(1人分) | 2.6 g |
レシピ制作者 | 若子 みな美 |
材料
春雨 | 40g | ||
冷凍シーフードミックス | 120g | ||
玉ねぎ | 1/4個(50g) | ||
にんじん | 1/6本(30g) | ||
ニラ | 1/3束(30g) | ||
ヤマサ 香味だし醤油 醤湯(ジャンタン) 海鮮だし | 大さじ2 | ||
みりん | 大さじ1 | ||
ごま油 | 大さじ1/2 | ||
こしょう | 適量 |
作り方
- 春雨は規定時間ゆでるか熱湯で戻して水気を切り、長い場合は食べやすい長さに切る。玉ねぎは薄切り、にんじんは細切り、ニラはざく切りにする。シーフードミックスは解凍する。
- フライパンにごま油を中火で熱し、玉ねぎとにんじんを入れて炒め、玉ねぎがしんなりしてきたらシーフードミックスを加えてこしょうをふり、炒める。
- シーフードミックスに火が通ったら、春雨とニラを入れて炒め合わせる。「ヤマサ 香味だし醤油 醤湯(ジャンタン) 海鮮だし」とみりんを回し入れて、馴染ませ、器に盛る。
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