ふわふわジューシー!豆腐の青じそチーズつくね
我が家の男子たちに大好評で一瞬でなくなったつくね。豆腐と挽き肉を混ぜこんでいるので、満腹感があるのにとってもヘルシー。焼いた時に溶けだしてカリッとなったチーズと、つくねの中でとろけたチーズがおいしい!さっぱりした青じそ入りでしっかり味もついているので、何もつけずにそのままおいしくいただけます。
作り方
- ボウルにAを全て入れて豆腐を潰しながらよく混ぜ、Bを加えて全体にまんべんなく行きわたるように混ぜる。木綿豆腐は水切り不要ですが、絹ごし豆腐を使用する場合は水切りしてください。
- STEP1を6等分にして丸形にしたら、ごま油を中火で熱したフライパンで焼く。
- 焼き色がこんがりついたら裏返し、蓋をして弱火で4分蒸し焼きにする。そのままでおいしく召し上がれますが、お好みで「ヤマサ昆布ぽん酢」をつけてもおいしいです。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 10分 |
カロリー(1人分) | 402kcal |
塩分(1人分) | 1.5 g |
レシピ制作者 | 奥田和美/たっきーママ |
材料
ごま油 | 大さじ1 | ||
A | |||
---|---|---|---|
豆腐(木綿) | 150g | ||
挽き肉(豚) | 150g | ||
玉ねぎ(みじん切り) | 1/2個 | ||
片栗粉 | 大さじ2 | ||
ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ | 小さじ1 | ||
鶏がらスープの素 | 小さじ1 | ||
塩、こしょう | 各ひとつまみ | ||
B | |||
チーズ(ピザ用) | 40g | ||
青じそ | 4枚(細かくちぎる) |
作り方
- ボウルにAを全て入れて豆腐を潰しながらよく混ぜ、Bを加えて全体にまんべんなく行きわたるように混ぜる。木綿豆腐は水切り不要ですが、絹ごし豆腐を使用する場合は水切りしてください。
- STEP1を6等分にして丸形にしたら、ごま油を中火で熱したフライパンで焼く。
- 焼き色がこんがりついたら裏返し、蓋をして弱火で4分蒸し焼きにする。そのままでおいしく召し上がれますが、お好みで「ヤマサ昆布ぽん酢」をつけてもおいしいです。
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ふわふわそう
ふわふわそう
今度、作ります
ヘルシーで美味しそうです。招福🎵😺
美味しそう。
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