簡単プルコギ
揉んで炒めるだけ!下味冷凍もできる便利おかず。「ヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! コリアンホット」を使うことで、味付けも簡単!とろみのあるタレなのでしっかり具に絡み、満足感もアップ!
作り方
- にんじんは千切りにし、玉ねぎは1~2mm幅の薄切りにし、ニラは3~4cm長さに切る。
- ポリ袋に牛薄切り肉、にんじん、玉ねぎ、Aを入れてよく揉み込む。下味を揉み込むことでお肉が柔らかく仕上がり、味がボケません。
- フライパンを中火で加熱し、油はひかずにSTEP2を炒める。全体に火が通ったらニラを加えてサッと炒める。ニラは火が通りやすいので、最後に加えます。
人数 | 2人分 |
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調理時間 | 10分 |
カロリー(1人分) | 428kcal |
塩分(1人分) | 3.6 g |
レシピ制作者 | Yuu |
材料
牛薄切り肉 | 200g | ||
にんじん | 1/2本(75g) | ||
玉ねぎ | 1/2個(100g) | ||
ニラ | 1/2束 | ||
A | |||
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ヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! コリアンホット | 100g(大さじ7) | ||
ごま油 | 大さじ1 |
作り方
- にんじんは千切りにし、玉ねぎは1~2mm幅の薄切りにし、ニラは3~4cm長さに切る。
- ポリ袋に牛薄切り肉、にんじん、玉ねぎ、Aを入れてよく揉み込む。下味を揉み込むことでお肉が柔らかく仕上がり、味がボケません。
- フライパンを中火で加熱し、油はひかずにSTEP2を炒める。全体に火が通ったらニラを加えてサッと炒める。ニラは火が通りやすいので、最後に加えます。
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