おろしたっぷり!秋鮭の和風エスカベッシュ

旬の秋鮭を揚げ焼きし、ピーマン、玉ねぎ、セロリ、みょうがなどと一緒に漬け込んだ和風のエスカベッシュです。エスカベッシュとは、揚げた魚や肉などを酢漬けにした地中海料理のことです。「ヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢」1本で簡単に味が決まります。
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人数2人分
調理時間20分
カロリー(1人分)267kcal
塩分(1人分)4.7 g
レシピ制作者柚木 さとみ
材料
秋鮭(切り身)2切れ
玉ねぎ(中)1/2個(約90g)
ピーマン1個
みょうが1個
セロリ1/2本
しょうが1かけ
少々
薄力粉小さじ2
大さじ1
ヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢1/2カップ
玉ねぎは赤玉ねぎを少しまぜると華やかに仕上がります。野菜は三つ葉、貝割れ菜、青じそなどお好みのものでアレンジしても。

作り方

  1. 玉ねぎは繊維に沿って薄切りにする。ピーマンは種とわたを除き細切りにする。みょうがは縦半分にして斜め薄切りにする。セロリは筋を除き斜め薄切りにする。しょうがは皮をのぞき千切りにする。保存容器に野菜を全て入れ、「ヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢」をかけてさっと和える。
  2. 秋鮭はキッチンペーパーで水気をふきとり、塩少々をふり10分置く。秋鮭から水分が出てきたらキッチンペーパーで水気をふきとり、2~3等分に切り薄力粉をまぶしつける。フライパンに油をあたため、中火でこんがりするまで揚げ焼きにする(片面各2~3分)。
  3. 秋鮭をSTEP1の保存容器に入れて、冷蔵庫で冷やしていただく。
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