ワンパンでお手軽!お豆腐クリームのマカロニグラタン風
なめらかな豆腐のホワイトソースでヘルシーに仕上げるグラタン風。早ゆでのマカロニを使えば、フライパン一つで作れます!味付けは「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」1本におまかせ!
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作り方
- 豆腐は泡だて器などで滑らかになるまで混ぜる。玉ねぎは薄切りにする。しめじはほぐし、ベーコンは1cm幅に切る。
- フライパンにオリーブオイルを入れて中火にかけ、玉ねぎとベーコンを炒める。全体がしんなりとしてきたら、しめじとブロッコリーを加えてさっと炒め合わせる。
- Aとマカロニを加え、マカロニがやわらかくなるまで煮る。豆腐を加えて、全体にとろみがつくまで3分ほど煮る。ゆで時間が長いマカロニの場合は、事前に下ゆでをしてください。
- ピザ用チーズを加えて、チーズが溶けるまで加熱する。
人数 | 2~3人分 |
---|---|
調理時間 | 15分 |
カロリー(1人分) | 412kcal |
塩分(1人分) | 2.4 g |
レシピ制作者 | 藤原 朋未 |
材料
マカロニ(早ゆで) | 50g | ||
豆腐(絹) | 150g | ||
玉ねぎ | 1/2個(100g) | ||
ブロッコリー | 小6~8房 | ||
しめじ | 1/2袋(50g) | ||
ベーコン | 2枚 | ||
オリーブオイル | 大さじ1/2 | ||
A | |||
---|---|---|---|
牛乳 | 150ml | ||
ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ | 大さじ1と1/2 | ||
チーズ(ピザ用) | 適量 |
作り方
- 豆腐は泡だて器などで滑らかになるまで混ぜる。玉ねぎは薄切りにする。しめじはほぐし、ベーコンは1cm幅に切る。
- フライパンにオリーブオイルを入れて中火にかけ、玉ねぎとベーコンを炒める。全体がしんなりとしてきたら、しめじとブロッコリーを加えてさっと炒め合わせる。
- Aとマカロニを加え、マカロニがやわらかくなるまで煮る。豆腐を加えて、全体にとろみがつくまで3分ほど煮る。ゆで時間が長いマカロニの場合は、事前に下ゆでをしてください。
- ピザ用チーズを加えて、チーズが溶けるまで加熱する。
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