白菜のチーズ焼き
白菜を豪快に焼いてとろ~りチーズをのせ、「ヤマサ 鮮度生活 北海道昆布しょうゆ 塩分カット」をかけていただきます。白菜、チーズ、昆布の旨味が相性抜群でびっくりするようなおいしさに!こしょうを効かせてピリッとさせるとスパイシーでおいしいです。
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作り方
- 白菜は洗って水気を切り、縦半分に切って2つにする。全体に塩・こしょうをする。※葉の間にも入るようにしますが、かけすぎには注意してください。
- 大きめのフライパンにオリーブオイルをひいて強めの中火にかけ、STEP1を焼く。焼き色がついたらひっくり返し、反対側も焼く。
- 反対側に軽く焼き色が入ったらふたをし、弱火で5~6分蒸し焼きにする。※白菜の水分で蒸し焼きになります。
- ふたを開け、弱めの中火にして残りの水分を飛ばしたら、それぞれ白菜の上にチーズをのせる。再びふたをしてチーズを溶かす。
- それぞれ皿に盛り、粉チーズ、仕上げの黒こしょう、乾燥パセリをふりかける。「 ヤマサ 鮮度生活 北海道昆布しょうゆ 塩分カット」を全体にかけて食べる。ナイフ&フォークで、白菜をカットしながら食べましょう。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 20分 |
カロリー(1人分) | 224kcal |
塩分(1人分) | 1.4 g |
レシピ制作者 | 神田智美 |
材料
白菜 | 1/4個 | ||
塩、こしょう | 適量 | ||
オリーブオイル | 大さじ2 | ||
ピザ用チーズ | 好みの量 | ||
ヤマサ 鮮度生活 北海道昆布しょうゆ 塩分カット | 適量 | ||
粉チーズ | 適量 | ||
黒こしょう(仕上げ用) | 適量 | ||
乾燥パセリ | あれば適量 |
作り方
- 白菜は洗って水気を切り、縦半分に切って2つにする。全体に塩・こしょうをする。※葉の間にも入るようにしますが、かけすぎには注意してください。
- 大きめのフライパンにオリーブオイルをひいて強めの中火にかけ、STEP1を焼く。焼き色がついたらひっくり返し、反対側も焼く。
- 反対側に軽く焼き色が入ったらふたをし、弱火で5~6分蒸し焼きにする。※白菜の水分で蒸し焼きになります。
- ふたを開け、弱めの中火にして残りの水分を飛ばしたら、それぞれ白菜の上にチーズをのせる。再びふたをしてチーズを溶かす。
- それぞれ皿に盛り、粉チーズ、仕上げの黒こしょう、乾燥パセリをふりかける。「 ヤマサ 鮮度生活 北海道昆布しょうゆ 塩分カット」を全体にかけて食べる。ナイフ&フォークで、白菜をカットしながら食べましょう。
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白菜たっぷりのヘルシーです。招福🎵😺
とても、おいしそうで作ってみようと。
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