豆腐とごぼうのぽん酢ぶっかけハンバーグ

豆腐を入れてヘルシーでやわらかなハンバーグに、まろやかで柑橘のさわやかな「ヤマサ まる生ぽん酢」をかけることで、淡白な味のハンバーグの味がしっかり引き締まります。我が家の子供たちに大人気でした!
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人数4人分
調理時間10分
カロリー(1人分)234kcal
塩分(1人分)1.3 g
レシピ制作者奥田和美/たっきーママ
材料
ヤマサ まる生ぽん酢たっぷり
青じそ(千切り)4枚
サラダ油大さじ1
A
豚挽き肉200g
豆腐(絹ごし)150g
ごぼう1/2本
パン粉1/2カップ
1個
こしょう適量
ハンバーグに混ぜるのは歯ごたえのいいものが合うので、ごぼうの他にれんこんもおすすめです。

作り方

  1. ごぼうは皮をむいて細かく切り、ボウルにAを全て入れて豆腐をつぶしながらよく混ぜて4等分にして成形する。
  2. サラダ油を中火で熱したフライパンにSTEP1を並べて焼き、焼き色がついたら裏返して蓋をして弱火で4分蒸し焼きにする。
    豆腐は水切り不要です。フライパンに並べたらしばらく触らず、しっかり焼き色をつけると崩れにくく、水分や肉汁を閉じ込めてやわらかくなります。
  3. STEP2を器に移して「ヤマサ まる生ぽん酢」をたっぷりかけたら青じそをのせる。
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