ししゃもと新玉ねぎのぽん酢南蛮漬け
さわやかな柑橘と昆布の旨味の効いた「ヤマサ昆布ぽん酢」を使えば、これ一本で簡単においしい南蛮漬けができます。
作り方
- 新玉ねぎを繊維にそって薄くスライスする。にんじんとピーマンは長さを揃えて細切りにする。
- ししゃもに小麦粉をまぶす。
- フライパンにごま油とオリーブオイルを入れ熱し、STEP2を並べ入れ両面こんがりと揚げ焼きにし取り出す。
- 空いたフライパンに、にんじんとピーマンを入れ炒める。フライパンは拭かないで炒めてOKです。
- 野菜がつやっとしたら、新玉ねぎと「ヤマサ昆布ぽん酢」を入れ、さっと炒める。 新玉ねぎは火を通し過ぎないように、さっと炒める程度でOKです。
- <盛り付け方例>皿にSTEP5を半量敷き詰めます。
- STEP6にSTEP3を並べてのせ、残りのSTEP5をのせると見栄えよく盛り付けられます。盛り付けたらラップをかけ、30分~漬けてそのままなじませます。お皿に盛り付けて漬ければ、そのまま食卓に出せる&洗い物が減ります。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 20分 |
カロリー(1人分) | 392kcal |
塩分(1人分) | 2.7 g |
レシピ制作者 | 青山 清美/金魚 |
材料
ししゃも | 8匹 | ||
新玉ねぎ | 80g | ||
にんじん | 40g | ||
ピーマン | 2個 | ||
小麦粉 | 適量 | ||
ヤマサ昆布ぽん酢 | 45ml | ||
ごま油 | 5ml | ||
オリーブオイル | 45ml |
お子さんも一緒に食べれるよう唐辛子は入れていませんので、お好みでSTEP4で唐辛子を加えてください。
作り方
- 新玉ねぎを繊維にそって薄くスライスする。にんじんとピーマンは長さを揃えて細切りにする。
- ししゃもに小麦粉をまぶす。
- フライパンにごま油とオリーブオイルを入れ熱し、STEP2を並べ入れ両面こんがりと揚げ焼きにし取り出す。
- 空いたフライパンに、にんじんとピーマンを入れ炒める。フライパンは拭かないで炒めてOKです。
- 野菜がつやっとしたら、新玉ねぎと「ヤマサ昆布ぽん酢」を入れ、さっと炒める。 新玉ねぎは火を通し過ぎないように、さっと炒める程度でOKです。
- <盛り付け方例>皿にSTEP5を半量敷き詰めます。
- STEP6にSTEP3を並べてのせ、残りのSTEP5をのせると見栄えよく盛り付けられます。盛り付けたらラップをかけ、30分~漬けてそのままなじませます。お皿に盛り付けて漬ければ、そのまま食卓に出せる&洗い物が減ります。
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ししゃもで作るアレンジレシピいいですね。招福🎵😺
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