たらと白菜のおろしのせ蒸し煮
冬野菜のおいしさをギュッ!煮込みレシピ。旬のたらと白菜を「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を薄めただしつゆで一緒に蒸し煮にして大根おろしものせ、薬味入りの「ヤマサ まる生ぽん酢」でいただきます。
ポイント
土鍋がなければ、蓋付きのフライパンやココット鍋でも作れます。
作り方
- たらは食べやすい大きさに切り、白菜も同様に切っておく。
- 土鍋に白菜を下に敷いてから鱈の切り身をのせて、酒・水・「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を振りかけて蓋をし、弱火で土鍋を温めてから強火にし、蓋の穴から蒸気が出てから10分程度蒸し煮にする。たらに火が通っていたら、大根おろしをちらし、もう一度蓋をして軽く蒸したら完成。
- とんすいなどの小鉢に「ヤマサ まる生ぽん酢」・小口切りに切った小ねぎ・七味唐辛子を入れたたれを用意し、温かいうちにたらと白菜をたれにつけながらいただく。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 30分 |
カロリー(1人分) | 175kcal |
塩分(1人分) | 2.2 g |
レシピ制作者 | マッキー(@mackinpo) |
材料
真だら(切り身) | 3切れ | ||
白菜 | 250g | ||
大根 | 100g | ||
酒 | 大さじ1 | ||
水 | 大さじ2 | ||
ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ | 小さじ2 | ||
<たれ> | |||
---|---|---|---|
ヤマサ まる生ぽん酢 | 適量 | ||
小ねぎ | 適量 | ||
七味唐辛子 | 少々 |
作り方
- たらは食べやすい大きさに切り、白菜も同様に切っておく。
- 土鍋に白菜を下に敷いてから鱈の切り身をのせて、酒・水・「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を振りかけて蓋をし、弱火で土鍋を温めてから強火にし、蓋の穴から蒸気が出てから10分程度蒸し煮にする。たらに火が通っていたら、大根おろしをちらし、もう一度蓋をして軽く蒸したら完成。
- とんすいなどの小鉢に「ヤマサ まる生ぽん酢」・小口切りに切った小ねぎ・七味唐辛子を入れたたれを用意し、温かいうちにたらと白菜をたれにつけながらいただく。
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手軽でおいしそうです。
めちゃくちゃ美味しそう!
これは作ってみなきゃ!
大根おろしと生ポン酢で、さっぱり美味しそう!
鱈を鍋料理アレンジで食べる、ごはんがすすむ!グット!
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