えびの卵炒め
「ヤマサ昆布つゆ白だし」と生クリームの入った卵液はふんわりとやさしい味に仕上がります。野菜の歯ごたえを残すようにさっと炒めましょう。
作り方
- むきえびは背に切り目を入れて酒をふります。玉ねぎは12等分のくし形切り、絹さやは筋を除いておきます。
- Aは卵を溶きほぐし、その他の「ヤマサ昆布つゆ白だし」、生クリーム、こしょうの順に加えて混ぜあわせます。
- フライパンにサラダ油を中火で熱し、STEP1のむきえび、玉ねぎを4分ほど炒めてから絹さやも加えてさらに2分ほど炒めます。
- 玉ねぎが透き通ってきたら、STEP2をまわし入れ、大きく混ぜて半熟で火を止めます。
人数 | 4人分 |
---|---|
調理時間 | 30分 |
カロリー(1人分) | 213kcal |
塩分(1人分) | 1.5 g |
材料
むきえび | 150g | ||
玉ねぎ | 1個 | ||
絹さや | 80g | ||
酒 | 小さじ2 | ||
サラダ油 | 大さじ1 | ||
A | |||
---|---|---|---|
卵 | 3個 | ||
ヤマサ昆布つゆ白だし | 大さじ3 | ||
生クリーム | 大さじ4 | ||
こしょう | 少々 |
作り方
- むきえびは背に切り目を入れて酒をふります。玉ねぎは12等分のくし形切り、絹さやは筋を除いておきます。
- Aは卵を溶きほぐし、その他の「ヤマサ昆布つゆ白だし」、生クリーム、こしょうの順に加えて混ぜあわせます。
- フライパンにサラダ油を中火で熱し、STEP1のむきえび、玉ねぎを4分ほど炒めてから絹さやも加えてさらに2分ほど炒めます。
- 玉ねぎが透き通ってきたら、STEP2をまわし入れ、大きく混ぜて半熟で火を止めます。
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