鮭とかぼちゃの和風クリーム煮
鮭とかぼちゃを使用した和風クリーム煮は、お子様からご高齢の方まで食べやすい味付けにしています。鮭に片栗粉をまぶして焼くことで、煮崩れることなく仕上がります。
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作り方
- かぼちゃは小さめの一口大に切る。ぶなしめじは石づきを切り、小房に分ける。玉ねぎは薄切りにする。生鮭は骨を取り除き4~6等分に切り、片栗粉を半量まぶす。残りの片栗粉は同量の水で溶く。
- フライパンにサラダ油を中火で熱し、鮭を入れて両面に焼き色がつくように焼き、一度取り出す。
- STEP2のフライパンの汚れを取り除き、弱火でバターを熱し、玉ねぎとかぼちゃを入れて炒める。玉ねぎがしんなりしたら、牛乳、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」、ぶなしめじを入れ、ふつふつしたら蓋をして7分煮る。時々、蓋をあけて混ぜる。
- STEP3にSTEP2の鮭を入れ、3分ほど煮る。このとき、かぼちゃを少し崩す。
- STEP4に水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ、器に盛る。お好みでパセリ(みじん切り)をちらす。
人数 | 2人分 |
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調理時間 | 25分 |
カロリー(1人分) | 296kcal |
塩分(1人分) | 1.1 g |
レシピ制作者 | 若子 みな美 |
材料
生鮭 | 2切れ | ||
かぼちゃ | 120g | ||
しめじ | 50g | ||
玉ねぎ | 50g | ||
牛乳 | 180ml | ||
ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ | 大さじ1 | ||
サラダ油 | 大さじ1/2 | ||
バター | 小さじ1 | ||
片栗粉 | 小さじ2 |
作り方
- かぼちゃは小さめの一口大に切る。ぶなしめじは石づきを切り、小房に分ける。玉ねぎは薄切りにする。生鮭は骨を取り除き4~6等分に切り、片栗粉を半量まぶす。残りの片栗粉は同量の水で溶く。
- フライパンにサラダ油を中火で熱し、鮭を入れて両面に焼き色がつくように焼き、一度取り出す。
- STEP2のフライパンの汚れを取り除き、弱火でバターを熱し、玉ねぎとかぼちゃを入れて炒める。玉ねぎがしんなりしたら、牛乳、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」、ぶなしめじを入れ、ふつふつしたら蓋をして7分煮る。時々、蓋をあけて混ぜる。
- STEP3にSTEP2の鮭を入れ、3分ほど煮る。このとき、かぼちゃを少し崩す。
- STEP4に水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ、器に盛る。お好みでパセリ(みじん切り)をちらす。
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かぼちゃが入った鮭のクリーム煮美味しそういいですね。やさしい甘さが好きです。招福🎵😺
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