さつまいもとチーズのコロッケ
マッシュしたさつまいもにチーズを加えたコロッケです。さつまいもの甘さにチーズのコクと塩気がマッチし、そのまま食べれば軽食やおつまみに。ソースをつけるとご飯のおかずにもピッタリです。さつまいもは牛乳と「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を 加えてマッシュし旨味をアップさせています。
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作り方
- さつまいもは濡らしたキッチンペーパーで包み、更にラップで包む。電子レンジ強(600W)で3分加熱した後、電子レンジ弱(200W)で6分加熱する。そのまま5分蒸らしておく。
- さつま芋が熱いうちに皮を剥がしボウルに入れてスプーンで潰す。Aを加えて味と固さを調整する。Bを混ぜて6等分し好みの形に成形する。
- 別のボウルに卵を割り入れ塩を加えてしっかり溶きほぐす。小麦粉を加えてダマが無くなるまで混ぜバッター液を作る。別のボウルにパン粉を入れる。
- STEP2を1個づつバッター液をくぐらせパン粉をまぶす。揚げ油を中温に熱し2~3分揚げる。中具はそのままでも食べれるので揚げ時間は短くても大丈夫です。
- 器に盛り、お好みで中濃ソースを添える。
人数 | 2人分(6個分) |
---|---|
調理時間 | 45分 |
カロリー(1人分) | 556kcal |
塩分(1人分) | 2.5 g |
レシピ制作者 | 長岡 美津惠 |
材料
さつまいも(皮付) | 250g | ||
A | |||
---|---|---|---|
牛乳 | 50g | ||
ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ | 大さじ1と1/2 | ||
B | |||
玉ねぎ(みじん切り) | 40g | ||
チーズ(ピザ用) | 50g | ||
粗挽きこしょう | 適量 | ||
卵 | 1個 | ||
塩 | 少々 | ||
小麦粉 | 大さじ2と1/2 | ||
生パン粉 | 適量 | ||
揚げ油 | 適量 | ||
中濃ソース | お好みで |
作り方
- さつまいもは濡らしたキッチンペーパーで包み、更にラップで包む。電子レンジ強(600W)で3分加熱した後、電子レンジ弱(200W)で6分加熱する。そのまま5分蒸らしておく。
- さつま芋が熱いうちに皮を剥がしボウルに入れてスプーンで潰す。Aを加えて味と固さを調整する。Bを混ぜて6等分し好みの形に成形する。
- 別のボウルに卵を割り入れ塩を加えてしっかり溶きほぐす。小麦粉を加えてダマが無くなるまで混ぜバッター液を作る。別のボウルにパン粉を入れる。
- STEP2を1個づつバッター液をくぐらせパン粉をまぶす。揚げ油を中温に熱し2~3分揚げる。中具はそのままでも食べれるので揚げ時間は短くても大丈夫です。
- 器に盛り、お好みで中濃ソースを添える。
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チーズがとろりとして美味しそうです。招福🎵😺
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