鶏肉のもち米粥
作り方
- もち米は洗いざるに上げ水気を切る。しょうが・にんにくは薄切りにする。にらは細かく切ってたれの調味料と混ぜる。
- 鶏もも肉は余分な脂肪を切り落とし、身に2.5cm幅の切り込みを筋に対して直角に入れ塩をふる。
- 鍋にもち米・水・酒を入れ、鶏肉・しょうが・にんにくをのせふたをして火にかける。または炊飯器の釜に入れ、おかゆモードで炊く。
- 蒸気が吹き出せば極弱火で40分煮て、火を止め10分ほど蒸らし鶏肉を取り出し適当な大きさに切る。器に盛り付け、たれ・温泉卵をトッピングして完成。鶏肉はほろほろにやわらかく仕上がるので、包丁で切らずに菜箸などで崩されても。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 20分 (煮る(炊く)時間を除く) |
カロリー(1人分) | 520kcal |
塩分(1人分) | 4.0 g |
レシピ制作者 | 瀬 友美/ひよこ食堂 |
材料
もち米 | 75g | ||
鶏肉(もも) | 250g | ||
しょうが | 1/2かけ | ||
にんにく | 1かけ | ||
水 | 750g | ||
酒 | 50g | ||
温泉卵 | お好みで | ||
塩(鶏肉用) | 6g(小さじ1強) | ||
<にらだれ> | |||
---|---|---|---|
にら | 15g | ||
ヤマサ 絹しょうゆ | 小さじ2 | ||
酢 | 小さじ1 | ||
ラー油 | 適量 |
水分が多めのさらっと食べやすい粥になります。お好みで水加減を調節ください。
作り方
- もち米は洗いざるに上げ水気を切る。しょうが・にんにくは薄切りにする。にらは細かく切ってたれの調味料と混ぜる。
- 鶏もも肉は余分な脂肪を切り落とし、身に2.5cm幅の切り込みを筋に対して直角に入れ塩をふる。
- 鍋にもち米・水・酒を入れ、鶏肉・しょうが・にんにくをのせふたをして火にかける。または炊飯器の釜に入れ、おかゆモードで炊く。
- 蒸気が吹き出せば極弱火で40分煮て、火を止め10分ほど蒸らし鶏肉を取り出し適当な大きさに切る。器に盛り付け、たれ・温泉卵をトッピングして完成。鶏肉はほろほろにやわらかく仕上がるので、包丁で切らずに菜箸などで崩されても。
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もち米のお粥食べてみたいです。招福🎵😺
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