鶏だしスープパスタ
作り方
- 鶏もも肉は2~3cm角に切る。しめじは石づきを取り小房に分ける。小松菜はざく切りにする。れんこんは薄い輪切りにする。玉ねぎは繊維に沿って薄切りにする。
- 熱したフライパンにオリーブオイルと輪切り唐辛子を入れ、STEP1を鶏もも肉から順に炒める。
- 焼き目が付いたら、Aを入れ沸騰するまで煮る。
- 塩(分量外)を入れたお湯でパスタを表示より少し短めにゆでる。
- STEP4の水分をよく切り器に入れ、STEP3を注ぐ。粗挽き黒こしょうを振る。
| 人数 | 1人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 20分 |
| カロリー(1人分) | 688kcal |
| 塩分(1人分) | 7.4 g |
材料
| 鶏もも肉 | 80g | ||
| しめじ | 60g | ||
| 小松菜 | 60g | ||
| れんこん | 35g | ||
| 玉ねぎ | 20g | ||
| パスタ(乾) | 100g | ||
| A | |||
|---|---|---|---|
| ヤマサ 鶏だしつゆ(業務用濃縮) | 40g | ||
| 水 | 360g | ||
| オリーブオイル | 12g | ||
| 粗挽き黒こしょう | 0.2g | ||
| 輪切り唐辛子 | 0.2g | ||
作り方
- 鶏もも肉は2~3cm角に切る。しめじは石づきを取り小房に分ける。小松菜はざく切りにする。れんこんは薄い輪切りにする。玉ねぎは繊維に沿って薄切りにする。
- 熱したフライパンにオリーブオイルと輪切り唐辛子を入れ、STEP1を鶏もも肉から順に炒める。
- 焼き目が付いたら、Aを入れ沸騰するまで煮る。
- 塩(分量外)を入れたお湯でパスタを表示より少し短めにゆでる。
- STEP4の水分をよく切り器に入れ、STEP3を注ぐ。粗挽き黒こしょうを振る。
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