鶏つくねのコロコロおでん
鶏つくね、 ミニトマト、うずら卵などひとくちサイズの具材を入れたかわいいおでん。味付けは「ヤマサ昆布つゆ 白だし」1本で楽々作りましょう。野菜の種類はお好みで変更してもおいしく召し上がれます。
作り方
- ブロッコリーは小房に切る。エリンギは輪切りにし、かさを2〜4等分に切る。にんじんは1cm幅ほどの輪切りにする。ミニトマトは十字に切り込みを入れる。
- 玉ねぎはみじん切りにし、鶏挽き肉、片栗粉と混ぜ、丸く形を整える。
- 鍋に水、「ヤマサ昆布つゆ 白だし」、エリンギ、にんじん、うずら卵を入れて中火にかけ、煮立たったら、STEP2を入れて6〜7分ほど煮る。
- ブロッコリーとミニトマトを入れて3分ほど煮る。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 15分 |
カロリー(1人分) | 230kcal |
塩分(1人分) | 2.0 g |
レシピ制作者 | 若子 みな美 |
材料
鶏挽き肉 | 120g | ||
玉ねぎ | 30g | ||
ブロッコリー | 80g | ||
エリンギ | 80g | ||
にんじん | 80g | ||
ミニトマト | 6個 | ||
うずら卵 | 6個 | ||
片栗粉 | 小さじ1/2 | ||
ヤマサ昆布つゆ 白だし | 大さじ2 | ||
水 | 300ml |
作り方
- ブロッコリーは小房に切る。エリンギは輪切りにし、かさを2〜4等分に切る。にんじんは1cm幅ほどの輪切りにする。ミニトマトは十字に切り込みを入れる。
- 玉ねぎはみじん切りにし、鶏挽き肉、片栗粉と混ぜ、丸く形を整える。
- 鍋に水、「ヤマサ昆布つゆ 白だし」、エリンギ、にんじん、うずら卵を入れて中火にかけ、煮立たったら、STEP2を入れて6〜7分ほど煮る。
- ブロッコリーとミニトマトを入れて3分ほど煮る。
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コロコロつくね可愛いです。招福🎵😺
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