秋の根菜入り五目炊き込みごはん

秋の味覚をたっぷりと味わえる炊き込みごはんです。手軽に「ヤマサ昆布つゆ」で作りますが、炊き上がりにごま油を少々加えるのがポイント!薬味の大葉と合わせて香り高い五目ごはんが楽しめます。

ポイント
油揚げの油は「コク」出しになるので、油抜きはしなくてOKです。野菜がどっさりとのりますが、炊き上がりはぐんとかさが減ります。

人数3~4人分
調理時間20分

(ご飯を炊く時間は除く)

カロリー(1人分)295kcal
塩分(1人分)1.7 g
レシピ制作者神田智美
材料
2合
米を炊く水レシピ内にて
れんこん90g
ごぼう1/2本
にんじん1/3本
干ししいたけ(スライス)10g
干ししいたけをもどすぬるま湯カップ1強
油揚げ1枚
A
ヤマサ 絹しょうゆ大さじ1/2
日本酒大さじ1/2
ヤマサ昆布つゆ50ml
大葉7~8枚
白ごま適量

作り方

  1. 米は炊飯ジャーの釜に入れてとぎ、とぎ汁はすててそのまま釜においておく。しいたけはぬるま湯につけてもどしておく(他の野菜を準備している間の時間を利用)。
  2. れんこんは皮をむいて薄いいちょう切りに(大きなれんこんの場合は、縦半分に切ったものをさらに縦に3分割して薄いいちょう切りにします)、ごぼう、にんじんは皮をむいて長さ2~3cmの千切りに、油揚げは長さ2~3cmの細切りにする。ごぼうとれんこんはさっと水にさらし、ざるにあげて水気をよくきる。
  3. ボウルに水気をよく絞った干ししいたけ、れんこん、ごぼう、にんじんを入れ、Aを加えてよく混ぜ合わせて下味を入れる。
    干ししいたけのもどし汁はすべて使うのでとっておきます。
  4. STEP1の米の入った釜にしいたけのもどし汁、「ヤマサ昆布つゆ」を入れ、2合ラインにくるまで水を追加してさっと混ぜ合わせる。その上に油揚げ、STEP3の野菜(出た水分は入れない)をのせ、あれば「炊き込みごはん」コースで炊き上げる(なければ通常の白米コースで)。
  5. 炊き上がったら全体を軽く混ぜ、ごま油をまわしかけて均一になるようにさらに混ぜ合わせる。茶碗に盛り、白ごま、千切りにした大葉を散らせば完成。
このレシピに対するコメント

炊き込みご飯最高!秋の根菜最高!作って食べさせて欲しいです!礼!招福

2020.11.05

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