にんじんの豆乳ポタージュ
色鮮やかなオレンジ色のポタージュは、にんじんの甘みいっぱい!冷製、温製、どちらもおいしくいただけます。
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作り方
- にんじんは1cm厚さに切る。玉ねぎは薄切りにする。パセリはみじん切りにする。にんじんの皮が変色していると色が悪くなるので、変色しているときは皮を剥いてから調理します。
- 鍋ににんじん、玉ねぎ、Aを入れて蓋をし、中火で蒸し煮にする。柔らかくなったらブレンダー、またはミキサーで撹拌する。なめらかになったら豆乳を加えて更に撹拌し、再び火にかける。蒸し煮の際に水分が飛びすぎた場合は、撹拌の時に水または豆乳を加えて調整します。
- あたたまったら器にもり、パセリを散しオリーブオイルをたらす。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 20分 |
カロリー(1人分) | 98kcal |
塩分(1人分) | 1.6 g |
レシピ制作者 | 柚木 さとみ |
材料
にんじん | 1本(約150g) | ||
玉ねぎ | 1/2個(約100g) | ||
A | |||
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水 | 3/4カップ | ||
塩 | 小さじ1/4 | ||
ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ | 大さじ1 | ||
無調整豆乳 | 1/2カップ | ||
パセリ | 少々 | ||
オリーブオイル | 小さじ1 |
作り方
- にんじんは1cm厚さに切る。玉ねぎは薄切りにする。パセリはみじん切りにする。にんじんの皮が変色していると色が悪くなるので、変色しているときは皮を剥いてから調理します。
- 鍋ににんじん、玉ねぎ、Aを入れて蓋をし、中火で蒸し煮にする。柔らかくなったらブレンダー、またはミキサーで撹拌する。なめらかになったら豆乳を加えて更に撹拌し、再び火にかける。蒸し煮の際に水分が飛びすぎた場合は、撹拌の時に水または豆乳を加えて調整します。
- あたたまったら器にもり、パセリを散しオリーブオイルをたらす。
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