黒酢酢豚
作り方
- 豚肩ロースは角切りにし、合わせたAをもみこむ。
- 玉ねぎはくし切りにし、にんじんとピーマンは乱切りにする。
- 170℃の揚げ油でSTEP2の野菜を素揚げし、STEP1は片栗粉をまぶして揚げ、油をきる。揚げ時間:玉ねぎとピーマンは30秒、にんじんは1~2分、豚肩ロースは5~7分程度を目安。
- STEP3に「ヤマサ からめタレ 黒酢あん」を全体にからめて、器に盛る。黒酢あん使用量:調理後の具材重量のおよそ20~30%を目安。本レシピは30%重量。
人数 | 4人分 |
---|---|
調理時間 | 40分 |
カロリー(1人分) | 268kcal |
塩分(1人分) | 2.0 g |
材料
豚肉(肩ロース、ブロック) | 400g | ||
玉ねぎ | 100g | ||
にんじん | 50g | ||
ピーマン | 40g | ||
片栗粉 | 27g | ||
A | |||
---|---|---|---|
ヤマサしょうゆ | 10g | ||
酒 | 5g | ||
溶き卵 | 20g | ||
ヤマサ からめタレ 黒酢あん | 160g | ||
揚げ油 | 適量 |
作り方
- 豚肩ロースは角切りにし、合わせたAをもみこむ。
- 玉ねぎはくし切りにし、にんじんとピーマンは乱切りにする。
- 170℃の揚げ油でSTEP2の野菜を素揚げし、STEP1は片栗粉をまぶして揚げ、油をきる。揚げ時間:玉ねぎとピーマンは30秒、にんじんは1~2分、豚肩ロースは5~7分程度を目安。
- STEP3に「ヤマサ からめタレ 黒酢あん」を全体にからめて、器に盛る。黒酢あん使用量:調理後の具材重量のおよそ20~30%を目安。本レシピは30%重量。
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