鶏むね肉とパプリカのぽん酢マリネ
作り方
- 鶏むね肉は皮と余分な脂肪を取り除き、そぎ切りにする。酒を加えて10分以上漬け込む。 赤パプリカは乱切りにする。玉ねぎは縦半分に切り、繊維を断ち切る方向に薄切りにする。
- STEP1の鶏肉に、片栗粉を薄くまぶす。フライパンにオリーブオイルをひいて中火にかけ、鶏肉を焼く。両面火が通ったら玉ねぎと赤パプリカを加えて炒める。
- 全体に火が通ったら火を止め、「ヤマサ昆布ぽん酢」を回し入れて混ぜ合わせて器に盛る。仕上げにお好みで刻みねぎを散らす。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 15分 |
カロリー(1人分) | 288kcal |
塩分(1人分) | 1.3 g |
レシピ制作者 | 藤原 朋未 |
材料
鶏肉(むね) | 1枚 | ||
酒 | 大さじ1 | ||
パプリカ(赤) | 1/2個 | ||
玉ねぎ | 1/2個 | ||
片栗粉 | 適量 | ||
オリーブオイル | 大さじ2 | ||
ヤマサ昆布ぽん酢 | 大さじ2 | ||
ねぎ(刻んだもの) | 適量(お好みで) |
作り方
- 鶏むね肉は皮と余分な脂肪を取り除き、そぎ切りにする。酒を加えて10分以上漬け込む。 赤パプリカは乱切りにする。玉ねぎは縦半分に切り、繊維を断ち切る方向に薄切りにする。
- STEP1の鶏肉に、片栗粉を薄くまぶす。フライパンにオリーブオイルをひいて中火にかけ、鶏肉を焼く。両面火が通ったら玉ねぎと赤パプリカを加えて炒める。
- 全体に火が通ったら火を止め、「ヤマサ昆布ぽん酢」を回し入れて混ぜ合わせて器に盛る。仕上げにお好みで刻みねぎを散らす。
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ポン酢のマリネが爽やかです。招福🎵😺
もう一皿欲しい時に良いですね。
簡単で美味しそうです。
今の時期は冷やしていただきたいです(^^)
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