ふんわり鶏肉団子
作り方
- 玉ねぎはみじん切りにして耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけて、電子レンジ600Wで3分ほど加熱しさましておく。しいたけはみじん切りにする。パン粉に酒をふりかけてなじませておく。
- ボウルに挽き肉、STEP1、卵黄、塩、こしょうを加えて手で混ぜ合わせ、12個ほどに分けて丸める。
- フライパンにサラダ油をひいて中火にかけ、STEP2を焼く。焼き色がついたらひっくり返し、ふたをして弱火で10分ほど蒸し焼きにする。
- 蒸している間にたれの材料を混ぜ合わせておく。ただし片栗粉は水で溶いてから最後に加えて混ぜる。
- 時間がきたらふたを取り、出た水分、油分をキッチンペーパーできれいにふき取る。火を弱めの中火にしてSTEP4を加え、全体に絡める。たれごと皿に盛る。
人数 | 3~4人分 |
---|---|
調理時間 | 30分 |
カロリー(1人分) | 243kcal |
塩分(1人分) | 2.1 g |
レシピ制作者 | 神田智美 |
材料
鶏挽き肉(もも) | 350g | ||
玉ねぎ | 1/2個 | ||
しいたけ | 1枚 | ||
卵黄 | 1個分 | ||
パン粉 | カップ1/3 | ||
酒(パン粉用) | 大さじ1 | ||
塩 | 小さじ1/2ほど | ||
こしょう | 適量 | ||
サラダ油 | 適量 | ||
<たれ> | |||
---|---|---|---|
ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ | 40ml | ||
ケチャップ | 大さじ2 | ||
水 | 50ml | ||
片栗粉、水 | 各小さじ1/2 | ||
<付け合わせ> | |||
ゆでブロッコリー | 適宜 |
作り方
- 玉ねぎはみじん切りにして耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけて、電子レンジ600Wで3分ほど加熱しさましておく。しいたけはみじん切りにする。パン粉に酒をふりかけてなじませておく。
- ボウルに挽き肉、STEP1、卵黄、塩、こしょうを加えて手で混ぜ合わせ、12個ほどに分けて丸める。
- フライパンにサラダ油をひいて中火にかけ、STEP2を焼く。焼き色がついたらひっくり返し、ふたをして弱火で10分ほど蒸し焼きにする。
- 蒸している間にたれの材料を混ぜ合わせておく。ただし片栗粉は水で溶いてから最後に加えて混ぜる。
- 時間がきたらふたを取り、出た水分、油分をキッチンペーパーできれいにふき取る。火を弱めの中火にしてSTEP4を加え、全体に絡める。たれごと皿に盛る。
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鶏肉が美味しそうに出来るコツ知りたいです。招福🎵😺
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