小松菜と油揚げのさっと煮
小松菜のお浸しにお揚げが入るとボリューム感がでます。
作り方
- 小松菜は洗って、沸騰した熱湯に塩(分量外)、少々加え、根元からさっとゆで、水にさらす。小松菜はさっと煮るので、硬めにゆでること。
- 油揚げは油抜きして、長さを半分に切って、太めの千切りにする。
- 鍋に「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」と水を入れ、火にかけSTEP2の油揚げを煮る。
- 小松菜の水分をよく切って、食べやすい長さに切り、STEP3に加えてひと煮たちして火を止め、白ごまをふる。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 10分 |
カロリー(1人分) | 76kcal |
塩分(1人分) | 2.6 g |
材料
小松菜 | 1把(150g) | ||
油揚げ | 小1枚 | ||
ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ | 50ml | ||
水 | 150ml | ||
白ごま | 少々 |
作り方
- 小松菜は洗って、沸騰した熱湯に塩(分量外)、少々加え、根元からさっとゆで、水にさらす。小松菜はさっと煮るので、硬めにゆでること。
- 油揚げは油抜きして、長さを半分に切って、太めの千切りにする。
- 鍋に「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」と水を入れ、火にかけSTEP2の油揚げを煮る。
- 小松菜の水分をよく切って、食べやすい長さに切り、STEP3に加えてひと煮たちして火を止め、白ごまをふる。
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菜っ葉の食べ方でこの食べ方が1番好きです。招福
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