辛くないマーボー大根
作り方
- 大根の皮をむき、縦4等分にカットしてから乱切りにする。レンジ600Wに5分かけ、水洗いして水けを優しく絞る。大根をレンジにかけた後、さっと水洗いすることで大根臭さがとれます。水っぽくならないよう、水けを絞ってから調理します。
- にんにく・しょうがはみじん切りにする。大根の葉は細かく刻んで塩少々をもみ、5分ほど置いて汁気を絞る。
- フライパンにごま油を中火で熱し、STEP1の大根をさっと炒める。ひき肉を加えてポロポロに炒め、にんにく・しょうがを炒め合わせる。
- Aを加え、蓋をして弱火で5分ほど煮る。Bを加え、中火にかけながら全体を混ぜ、とろみをつける。
- 保存容器に入れて大根の葉を散らし、お好みで七味唐辛子をかける。
人数 | 3人分 |
---|---|
調理時間 | 20分 |
カロリー(1人分) | 205kcal |
塩分(1人分) | 1.0 g |
レシピ制作者 | 加瀬まなみ |
材料
大根 | 300g | ||
ひき肉(豚) | 150g | ||
にんにく | 1片 | ||
しょうが | 1片 | ||
ごま油 | 大さじ1 | ||
A | |||
---|---|---|---|
ヤマサ 絹しょうゆ減塩 | 大さじ2 | ||
みりん | 大さじ1 | ||
B | |||
水 | 50cc | ||
片栗粉 | 小さじ1 | ||
大根の葉 | 適量 | ||
七味唐辛子 | 適宜 |
作り方
- 大根の皮をむき、縦4等分にカットしてから乱切りにする。レンジ600Wに5分かけ、水洗いして水けを優しく絞る。大根をレンジにかけた後、さっと水洗いすることで大根臭さがとれます。水っぽくならないよう、水けを絞ってから調理します。
- にんにく・しょうがはみじん切りにする。大根の葉は細かく刻んで塩少々をもみ、5分ほど置いて汁気を絞る。
- フライパンにごま油を中火で熱し、STEP1の大根をさっと炒める。ひき肉を加えてポロポロに炒め、にんにく・しょうがを炒め合わせる。
- Aを加え、蓋をして弱火で5分ほど煮る。Bを加え、中火にかけながら全体を混ぜ、とろみをつける。
- 保存容器に入れて大根の葉を散らし、お好みで七味唐辛子をかける。
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ピリ辛で美味しそうですね~大根なかなか使いきれないので作り置きは嬉しいです。ψ(๑'ڡ'๑)ψ
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