きんぴらミニバーグ
常備菜「れんこんとにんじんのごま味噌きんぴら」をアレンジしてミニハンバーグを作ります。れんこんのしゃきしゃき食感が楽しく、ふっくらジューシーハンバーグによく合います。
■「れんこんとにんじんのごま味噌きんぴら」の作り方はコチラから。
作り方
- ボウルに豚ひき肉・「れんこんとにんじんのごま味噌きんぴら」・Aを入れ混ぜ合わせ、8等分にし丸めサラダ油をひいたフライパンに並べ入れる。中火にかけ焼き色をつけて両面を焼き、酒を回し入れふたをして弱火で6分ほど蒸し焼きにする。ハンバーグだねはきんぴらが入るのでやわらかめに仕上げ、かたさを見ながら水を加えふっくら仕上げます。
- ふたを外しBを順に回し入れ、上下を返しながらさっと絡めて完成。
人数 | 4人分(8個) |
---|---|
調理時間 | 30分 |
カロリー(1人分) | 186kcal |
塩分(1人分) | 1.1 g |
レシピ制作者 | 瀬 友美/ひよこ食堂 |
材料
挽き肉(豚) | 200g | ||
れんこんとにんじんのごま味噌きんぴら | 100g | ||
サラダ油 | 大さじ1 | ||
酒 | 大さじ2 | ||
A | |||
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卵 | M 1個 | ||
パン粉 | 大さじ5(牛乳大さじ2に浸す) | ||
塩 | 2.5g | ||
こしょう | 適量 | ||
水 | 大さじ1程 | ||
B | |||
みりん | 大さじ1 | ||
ヤマサ 絹しょうゆ減塩 | 大さじ1 |
作り方
- ボウルに豚ひき肉・「れんこんとにんじんのごま味噌きんぴら」・Aを入れ混ぜ合わせ、8等分にし丸めサラダ油をひいたフライパンに並べ入れる。中火にかけ焼き色をつけて両面を焼き、酒を回し入れふたをして弱火で6分ほど蒸し焼きにする。ハンバーグだねはきんぴらが入るのでやわらかめに仕上げ、かたさを見ながら水を加えふっくら仕上げます。
- ふたを外しBを順に回し入れ、上下を返しながらさっと絡めて完成。
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シャキシャキハンバーグ作りたいです。
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