焼きなすのピリ辛だし浸し
「ヤマサ 絹しょうゆ減塩」を使った塩分控えめのなすのだし浸しです。辛味(唐辛子)と旨味(だし)をかけあわせることで少ない塩気をカバーし、さらに薬味を合わせることで満足できるお味に。また、冷やすことで味わいも深くなります。塩分控えめな分、他の料理にもアレンジしやすいのがうれしいところ。
■この常備菜を使ったアレンジレシピ「焼きなすのだし浸しのせ白だし茶漬け」はコチラから♪
■この常備菜を使ったアレンジレシピ「なす×トマト×枝豆の簡単チーズ焼き」はコチラから♪
作り方
- 鍋にA、半分に折って種を取りのぞいた唐辛子を入れて中火にかける。煮立ったら弱めの中火にし、2~3分クツクツ煮たら火を止める。
- なすは縦半分に切り、さらに縦に半分に切る。皮の表面に格子状の切り込みを包丁で入れる。
- フライパンにごま油をひいて中火にかけ、STEP2の全体に軽く焼き色がつくまで焼く。
- 清潔な保存容器にSTEP3を並べ、上からSTEP1を注ぐ。辛くなりすぎるのを好まない場合は、ここで唐辛子は取り出す。ふたをして冷蔵庫でよく冷やす。
- 食べる分だけ器にとり、ねぎ、しょうが、みょうがなどの好みの薬味をかけていただく。
人数 | 4人分 |
---|---|
調理時間 | 15分 |
カロリー(つけ汁含む) | 113kcal |
塩分(つけ汁含む) | 1.2 g |
レシピ制作者 | 神田智美 |
材料
なす | 4本 | ||
ごま油 | 大さじ2 | ||
乾燥唐辛子 | 1本 | ||
A | |||
---|---|---|---|
だし汁(かつお×昆布) | 400ml | ||
ヤマサ 絹しょうゆ減塩 | 大さじ3 | ||
酒 | 大さじ3 | ||
みりん | 大さじ3 | ||
ねぎ(刻んだもの)、しょうが、みょうがなどの薬味 | 好みの量 |
だし汁は市販の顆粒だしを使ってもいいですし、時間があれば昆布とかつお節でひいても。濃いめのだしが合います。
作り方
- 鍋にA、半分に折って種を取りのぞいた唐辛子を入れて中火にかける。煮立ったら弱めの中火にし、2~3分クツクツ煮たら火を止める。
- なすは縦半分に切り、さらに縦に半分に切る。皮の表面に格子状の切り込みを包丁で入れる。
- フライパンにごま油をひいて中火にかけ、STEP2の全体に軽く焼き色がつくまで焼く。
- 清潔な保存容器にSTEP3を並べ、上からSTEP1を注ぐ。辛くなりすぎるのを好まない場合は、ここで唐辛子は取り出す。ふたをして冷蔵庫でよく冷やす。
- 食べる分だけ器にとり、ねぎ、しょうが、みょうがなどの好みの薬味をかけていただく。
×
このレシピのリンクをメールで送る
@
×
このレシピをサイトに埋め込む
① サイズを選んでください
② 以下のコード(貼り付けタグ)を
サイトやブログにコピー&ペーストしてください。
「大サイズ」は幅が358pxありますが、スマートフォンなど画面の小さい端末で表示した際は、幅173pxまで、ブラウザ幅にあわせて縮小いたします。
投稿やコメントしよう!