ほうれん草のしょうゆクリーム煮
作り方
- ほうれん草の根元を切り落とし、花瓶に花を挿すように10分ほど水につけアク抜きする。3~4㎝幅に切る。しめじはほぐす。ベーコンは5㎜幅に切り、沸騰した湯に1分ほど浸ける。
- フライパンにバターを溶かし、ベーコンとしめじを2~3分炒める。ほうれん草を加えしんなりするまで炒める。
- 薄力粉を加え、火を消して30秒ほど余熱で炒め、Aの材料を加え、とろみをつける。
- 子ども用はベーコン以外を器に取り分け、キッチンバサミなどで食べやすい大きさに切り、仕上げの調味料を加え、電子レンジで20秒ずつかき混ぜながらとろみをつける。
- 大人用は塩・こしょうで味を調える。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 20分 (アク抜き含む) |
カロリー(1人分) | 253kcal |
塩分(1人分) | 2.0 g |
レシピ制作者 | 山口 真弓 |
材料
ほうれん草 | 1束(200g) | ||
しめじ | 1/2パック(50g) | ||
ベーコン | 2枚 | ||
A | |||
---|---|---|---|
牛乳 | 200ml | ||
ヤマサ 絹しょうゆ減塩 | 大さじ1 | ||
薄力粉 | 大さじ2 | ||
バター | 10g | ||
<大人用仕上げ> | |||
塩、こしょう | 適量 | ||
<子ども用仕上げ> | |||
牛乳または水 | 大さじ1 | ||
片栗粉 | ひとつまみ |
ほうれん草は小松菜や青梗菜など、他の葉物でもOKです。
作り方
- ほうれん草の根元を切り落とし、花瓶に花を挿すように10分ほど水につけアク抜きする。3~4㎝幅に切る。しめじはほぐす。ベーコンは5㎜幅に切り、沸騰した湯に1分ほど浸ける。
- フライパンにバターを溶かし、ベーコンとしめじを2~3分炒める。ほうれん草を加えしんなりするまで炒める。
- 薄力粉を加え、火を消して30秒ほど余熱で炒め、Aの材料を加え、とろみをつける。
- 子ども用はベーコン以外を器に取り分け、キッチンバサミなどで食べやすい大きさに切り、仕上げの調味料を加え、電子レンジで20秒ずつかき混ぜながらとろみをつける。
- 大人用は塩・こしょうで味を調える。
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チンゲン菜のクリーム煮好きです。招福🎵😺
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