新じゃが&新玉ねぎ&アスパラガスのオイル蒸し
ホーローバットに旬の新じゃが&新玉ねぎを入れ、オイルをかけて蒸し焼きにします。後半にはアスパラなども加え、バターしょうゆ+こしょうで味の仕上げをします。蒸し器ではなくフライパンを使ってお手軽に蒸します。
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ポイント
食べる時は、バットの底にたまったうまみたっぷりのオイル+水分+調味料をスプーンで素材にかけていただきます。
作り方
- 新じゃがいもは皮ごとよく洗い、十文字に切込みを入れ、水でぬらしてラップに包む。電子レンジ600Wで8分ほど加熱する。
- 新玉ねぎは6~7mmの輪切りにしてバットの底に並べ、オリーブオイル(内大さじ1)、塩を全体にふりかける。
- STEP2の上にSTEP1のじゃがいもをのせ、残りのオリーブオイル、塩をじゃがいもメインにふりかける。
- バットの上をアルミ箔で覆い、水を入れて沸かしておいたフライパンに入れ、フライパンのふたをして弱めの中火で8分ほど蒸す(タイマーをかけるとよい)。
- アスパラは茎1/3の皮をピーラーでむき、3等分する。ヤングコーン、スナップえんどうは斜め1/2に切る。
- STEP4の時間がきたら一度バットを出してアルミ箔を開け、STEP5を上に散らして再びアルミ箔で上を覆う。湯の入ったフライパンに戻してふたをし、弱めの中火でさらに8分ほど蒸す。
- 蒸し上がったらバットごと取り出してアルミ箔をとり、「ヤマサ 絹しょうゆ」をふりかけて黒こしょうを全体にかける。いくつかに切り分けたバターをじゃがいもにのせる。そのままテーブルへ。
人数 | 3~4人分 |
---|---|
調理時間 | 30分 |
カロリー(1人分) | 234kcal |
塩分(1人分) | 1.2 g |
レシピ制作者 | 神田智美 |
材料
新じゃが(大きすぎないもの、中) | 8個(500g目安) | ||
新玉ねぎ | 2~3個(小さければ3個) | ||
アスパラガス | 4~5本 | ||
ヤングコーン(生) | 8本 | ||
スナップえんどう | 4本 | ||
オリーブオイル | 大さじ2 | ||
塩 | 適量 | ||
ヤマサ 絹しょうゆ | 大さじ1~好みの量 | ||
バター | 25gほど | ||
黒こしょう | 適量 |
作り方
- 新じゃがいもは皮ごとよく洗い、十文字に切込みを入れ、水でぬらしてラップに包む。電子レンジ600Wで8分ほど加熱する。
- 新玉ねぎは6~7mmの輪切りにしてバットの底に並べ、オリーブオイル(内大さじ1)、塩を全体にふりかける。
- STEP2の上にSTEP1のじゃがいもをのせ、残りのオリーブオイル、塩をじゃがいもメインにふりかける。
- バットの上をアルミ箔で覆い、水を入れて沸かしておいたフライパンに入れ、フライパンのふたをして弱めの中火で8分ほど蒸す(タイマーをかけるとよい)。
- アスパラは茎1/3の皮をピーラーでむき、3等分する。ヤングコーン、スナップえんどうは斜め1/2に切る。
- STEP4の時間がきたら一度バットを出してアルミ箔を開け、STEP5を上に散らして再びアルミ箔で上を覆う。湯の入ったフライパンに戻してふたをし、弱めの中火でさらに8分ほど蒸す。
- 蒸し上がったらバットごと取り出してアルミ箔をとり、「ヤマサ 絹しょうゆ」をふりかけて黒こしょうを全体にかける。いくつかに切り分けたバターをじゃがいもにのせる。そのままテーブルへ。
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