鯖缶のトマトペンネ
作り方
- 鍋に水をたっぷり沸騰させ、塩(分量外)を加え表示通りにペンネをゆでる。
- ブラックオリーブは半分に切り、にんにくは薄切りにし、赤唐辛子はたねを取り斜め3~4等分に切る。
- フライパンにオリーブオイル・にんにく・赤唐辛子を入れ弱火で香りが立つまで炒め、汁気を切ったさば水煮缶・ブラックオリーブを入れ中火でつやよく炒めAを順に加えさっと煮詰める。ざるに上げ水気を切ったSTEP1を入れ「ヤマサ 絹しょうゆ」で味を調えさっと絡めて完成。さば水煮缶は、大きい塊があれば適当な大きさにほぐし炒めます。ソースは煮詰め過ぎないよう、ペンネのゆで汁で濃度を調節します。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 20分 |
カロリー(1人分) | 371kcal |
塩分(1人分) | 1.5 g |
レシピ制作者 | 瀬 友美/ひよこ食堂 |
材料
さば(水煮缶詰) | 120g | ||
ペンネ | 80g | ||
オリーブ(ブラック、種抜き) | 6~7個 | ||
にんにく | 1かけ | ||
赤唐辛子 | 1本 | ||
オリーブオイル | 大さじ1 | ||
ヤマサ 絹しょうゆ | 小さじ1/4 | ||
A | |||
---|---|---|---|
白ワイン | 大さじ1 | ||
トマト缶(カット) | 120g | ||
砂糖 | 小さじ1/2強 | ||
こしょう | 適量 | ||
ペンネのゆで汁 | 大さじ1程 |
作り方
- 鍋に水をたっぷり沸騰させ、塩(分量外)を加え表示通りにペンネをゆでる。
- ブラックオリーブは半分に切り、にんにくは薄切りにし、赤唐辛子はたねを取り斜め3~4等分に切る。
- フライパンにオリーブオイル・にんにく・赤唐辛子を入れ弱火で香りが立つまで炒め、汁気を切ったさば水煮缶・ブラックオリーブを入れ中火でつやよく炒めAを順に加えさっと煮詰める。ざるに上げ水気を切ったSTEP1を入れ「ヤマサ 絹しょうゆ」で味を調えさっと絡めて完成。さば水煮缶は、大きい塊があれば適当な大きさにほぐし炒めます。ソースは煮詰め過ぎないよう、ペンネのゆで汁で濃度を調節します。
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サバ缶使うの良いですね
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