牛肉ともやしの炒麺風パスタ
もちもちとした太めのスパゲッティにコクのあるオイスターソースがよく絡み、たっぷりのもやしと食べ応えのある牛肉、そしてかくし味に加えた「ヤマサ 絹しょうゆ」がおいしさをアップしてくれますよ。
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作り方
- もやしはお好みでひげを取り水に5~10浸ける。鍋にたっぷりの水を沸騰させ塩(分量外)を加えスパゲッティをゆで、表示時間の2分前にもやしを入れ1分ほどゆでざるに上げる。スパゲッティがゆで上がる2分前にもやしを入れて一緒にゆで、表示時間の1分前にざるに上げます。
- にんにくは薄切りにし、小ねぎは1cm幅に切り、牛もも肉は半分に切り塩・黒こしょうをする。Aは混ぜ合わせる。
- フライパンにサラダ油をひき、にんにくを入れ弱火にかけ香りが立つまで炒め、牛もも肉を入れ両面をさっと焼き皿に取り出す。ゆで上がったSTEP1を入れ強火でつやよく炒めAを加えさらに炒め合わせ、牛肉を戻し入れ黒こしょうで味を調え皿に盛り付け小ねぎを散らして完成。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 30分 |
カロリー(1人分) | 396kcal |
塩分(1人分) | 3.0 g |
レシピ制作者 | 瀬 友美/ひよこ食堂 |
材料
もやし | 200g(1袋) | ||
スパゲッティ(1.8mm) | 100g | ||
牛もも肉(焼き肉用) | 80g | ||
にんにく | 1かけ | ||
小ねぎ | 適量 | ||
サラダ油 | 大さじ1弱 | ||
黒こしょう | 適量 | ||
塩、黒こしょう(牛肉用) | 適量 | ||
A | |||
---|---|---|---|
オイスターソース | 大さじ2 | ||
ヤマサ 絹しょうゆ | 大さじ1/2 | ||
砂糖 | 小さじ1/2 |
作り方
- もやしはお好みでひげを取り水に5~10浸ける。鍋にたっぷりの水を沸騰させ塩(分量外)を加えスパゲッティをゆで、表示時間の2分前にもやしを入れ1分ほどゆでざるに上げる。スパゲッティがゆで上がる2分前にもやしを入れて一緒にゆで、表示時間の1分前にざるに上げます。
- にんにくは薄切りにし、小ねぎは1cm幅に切り、牛もも肉は半分に切り塩・黒こしょうをする。Aは混ぜ合わせる。
- フライパンにサラダ油をひき、にんにくを入れ弱火にかけ香りが立つまで炒め、牛もも肉を入れ両面をさっと焼き皿に取り出す。ゆで上がったSTEP1を入れ強火でつやよく炒めAを加えさらに炒め合わせ、牛肉を戻し入れ黒こしょうで味を調え皿に盛り付け小ねぎを散らして完成。
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