サラダチキンの春雨サラダ
困ったときのもう一品に、市販のサラダチキンを使って手軽に春雨サラダを作ります。中華ドレッシングは「ヤマサ昆布つゆ」をベースに、レモン汁でさわやかな酸味をプラスさっぱりと仕上げます。
作り方
- 鍋に卵を溶きほぐしAを加えて混ぜ合わせ、弱めの中火にかけ卵が固まり始めたら弱火にし菜箸2本でかき混ぜながら炒りつける。
- ボウルに緑豆春雨を入れ熱湯を注ぎ入れ5分ほどおき、冷水に取ってもみ洗い、水気をしっかり切り食べやすい長さに切る。
- サラダチキンは手で小さくちぎり、小ねぎは小口切りにする。ボウルにBを混ぜ合わせ、STEP1(トッピング用に少し残しておく)・STEP2・サラダチキン・小ねぎ・白ごまを入れ合わせ器に盛り付け、STEP1のの頃をトッピングして完成。中華ドレッシングは、調味料の溶け残りがないようしっかり混ぜ合わせます。
| 人数 | 2人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 30分 |
| カロリー(1人分) | 269kcal |
| 塩分(1人分) | 4.8 g |
| レシピ制作者 | 瀬 友美/ひよこ食堂 |
材料
| サラダチキン(市販) | 50g | ||
| 緑豆春雨 | 50g | ||
| 小ねぎ | 適量 | ||
| 白ごま | 適量 | ||
| A(炒り卵) | |||
|---|---|---|---|
| 卵 | 1個 | ||
| 砂糖 | 小さじ1 | ||
| 塩 | 少々 | ||
| B(中華ドレッシング) | |||
| ヤマサ昆布つゆ | 大さじ4 | ||
| 酢 | 大さじ3 | ||
| 砂糖 | 小さじ2 | ||
| レモン汁 | 小さじ1 | ||
| 塩 | 小さじ1/4程 | ||
| ごま油 | 小さじ2 | ||
作り方
- 鍋に卵を溶きほぐしAを加えて混ぜ合わせ、弱めの中火にかけ卵が固まり始めたら弱火にし菜箸2本でかき混ぜながら炒りつける。
- ボウルに緑豆春雨を入れ熱湯を注ぎ入れ5分ほどおき、冷水に取ってもみ洗い、水気をしっかり切り食べやすい長さに切る。
- サラダチキンは手で小さくちぎり、小ねぎは小口切りにする。ボウルにBを混ぜ合わせ、STEP1(トッピング用に少し残しておく)・STEP2・サラダチキン・小ねぎ・白ごまを入れ合わせ器に盛り付け、STEP1のの頃をトッピングして完成。中華ドレッシングは、調味料の溶け残りがないようしっかり混ぜ合わせます。
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