サラダチキンの春雨サラダ
困ったときのもう一品に、市販のサラダチキンを使って手軽に春雨サラダを作ります。中華ドレッシングは「ヤマサ昆布つゆ」をベースに、レモン汁でさわやかな酸味をプラスさっぱりと仕上げます。
作り方
- 鍋に卵を溶きほぐしAを加えて混ぜ合わせ、弱めの中火にかけ卵が固まり始めたら弱火にし菜箸2本でかき混ぜながら炒りつける。
- ボウルに緑豆春雨を入れ熱湯を注ぎ入れ5分ほどおき、冷水に取ってもみ洗い、水気をしっかり切り食べやすい長さに切る。
- サラダチキンは手で小さくちぎり、小ねぎは小口切りにする。ボウルにBを混ぜ合わせ、STEP1(トッピング用に少し残しておく)・STEP2・サラダチキン・小ねぎ・白ごまを入れ合わせ器に盛り付け、STEP1のの頃をトッピングして完成。中華ドレッシングは、調味料の溶け残りがないようしっかり混ぜ合わせます。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 30分 |
カロリー(1人分) | 269kcal |
塩分(1人分) | 4.8 g |
レシピ制作者 | 瀬 友美/ひよこ食堂 |
材料
サラダチキン(市販) | 50g | ||
緑豆春雨 | 50g | ||
小ねぎ | 適量 | ||
白ごま | 適量 | ||
A(炒り卵) | |||
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卵 | 1個 | ||
砂糖 | 小さじ1 | ||
塩 | 少々 | ||
B(中華ドレッシング) | |||
ヤマサ昆布つゆ | 大さじ4 | ||
酢 | 大さじ3 | ||
砂糖 | 小さじ2 | ||
レモン汁 | 小さじ1 | ||
塩 | 小さじ1/4程 | ||
ごま油 | 小さじ2 |
作り方
- 鍋に卵を溶きほぐしAを加えて混ぜ合わせ、弱めの中火にかけ卵が固まり始めたら弱火にし菜箸2本でかき混ぜながら炒りつける。
- ボウルに緑豆春雨を入れ熱湯を注ぎ入れ5分ほどおき、冷水に取ってもみ洗い、水気をしっかり切り食べやすい長さに切る。
- サラダチキンは手で小さくちぎり、小ねぎは小口切りにする。ボウルにBを混ぜ合わせ、STEP1(トッピング用に少し残しておく)・STEP2・サラダチキン・小ねぎ・白ごまを入れ合わせ器に盛り付け、STEP1のの頃をトッピングして完成。中華ドレッシングは、調味料の溶け残りがないようしっかり混ぜ合わせます。
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