コーンとクレソンとにんじんのかき揚げ
作り方
- コーンは缶汁を切ります。クレソンは2cm幅に切り、にんじんは皮をむいて5cm厚さのいちょう切りにします。鶏のささみは筋を取り、1.5cm角に切ります。
- ボウルにSTEP1の材料を入れ、小麦粉、スープの素、こしょうをからめます。水を回し入れて全体がやっとまとまるぐらいの固さにします。
- 揚げ油を170℃に熱し、木ベラを揚げ油に浸してからSTEP2を木ベラに平らに広げ、揚げ油の中に滑らせます。上下を返しながら2~3分かけてカラリと揚げる。
- 大根おろし、お好みで生姜のすりおろしなどを添えて「ヤマサ青じそぽん酢」をかけていただきます。丼ものにしても美味しいです。
人数 | 4人分 |
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調理時間 | 25分 |
カロリー(1人分) | 238kcal |
塩分(1人分) | 1.7 g |
材料
ホールコーン缶 | 1缶 | ||
クレソン | 1把(80g) | ||
にんじん | 1/3本 | ||
鶏のささみ | 2本 | ||
小麦粉 | 2/3カップ強 | ||
スープの素 | 小さじ1/2 | ||
こしょう | 少々 | ||
水 | 1/3カップ~ | ||
揚げ油 | 適量 | ||
大根おろし | 200g | ||
ヤマサ青じそぽん酢 | 適量 |
作り方
- コーンは缶汁を切ります。クレソンは2cm幅に切り、にんじんは皮をむいて5cm厚さのいちょう切りにします。鶏のささみは筋を取り、1.5cm角に切ります。
- ボウルにSTEP1の材料を入れ、小麦粉、スープの素、こしょうをからめます。水を回し入れて全体がやっとまとまるぐらいの固さにします。
- 揚げ油を170℃に熱し、木ベラを揚げ油に浸してからSTEP2を木ベラに平らに広げ、揚げ油の中に滑らせます。上下を返しながら2~3分かけてカラリと揚げる。
- 大根おろし、お好みで生姜のすりおろしなどを添えて「ヤマサ青じそぽん酢」をかけていただきます。丼ものにしても美味しいです。
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