ぽん酢でさっぱり納豆とネギ、豆苗のフリッタータ
フリッタータはオムレツやキッシュに似たイタリアの卵料理。同じ作り方で納豆とネギ、豆苗を卵液でふっくらと焼き上げて「ヤマサまる生ぽん酢」でいただく「和DEミックス」。フライパンひとつで作れるので朝食やおかずの一品にどうぞ。
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作り方
- 卵はボウルの中でよくかき混ぜておく。白ネギは小口切り、豆苗は根元だけを切り落とし、なるべく長いままにしておく。
- フライパンに油を少量ひき、白ねぎを塩と黒こしょうで軽く炒めたらSTEP1の卵液のボウルに入れ、納豆もかき混ぜない状態で入れる。このあと全体を軽くだけかき混ぜる。納豆は粘りが出ないよう入れましょう。
- フライパンにバターを入れて豆苗を並べるように置き両面を軽く焼いたら、STEP2の卵液を流し入れて焦げないよう中火で焼き、フライパンにお皿などを当ててひっくり返して両面を焼く。豆苗を長い状態で卵液を入れて焼くと、フライパンをひっくり返す際に形が崩れにくいです。
- お皿に盛り付けたり、フライパンのままサービングしたら、仕上げに「ヤマサまる生ぽん酢」をハケなどで塗り、アツアツのうちに召し上がる。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 30分 |
カロリー(1人分) | 381kcal |
塩分(1人分) | 1.5 g |
レシピ制作者 | マッキー(@mackinpo) |
材料
卵 | 4個 | ||
納豆 | 2パック | ||
白ねぎ | 1本 | ||
豆苗 | 100g | ||
バター | 20g | ||
オリーブオイル | 大さじ1/2 | ||
塩 | 少々 | ||
黒こしょう | 少々 | ||
ヤマサまる生ぽん酢 | 大さじ1 |
作り方
- 卵はボウルの中でよくかき混ぜておく。白ネギは小口切り、豆苗は根元だけを切り落とし、なるべく長いままにしておく。
- フライパンに油を少量ひき、白ねぎを塩と黒こしょうで軽く炒めたらSTEP1の卵液のボウルに入れ、納豆もかき混ぜない状態で入れる。このあと全体を軽くだけかき混ぜる。納豆は粘りが出ないよう入れましょう。
- フライパンにバターを入れて豆苗を並べるように置き両面を軽く焼いたら、STEP2の卵液を流し入れて焦げないよう中火で焼き、フライパンにお皿などを当ててひっくり返して両面を焼く。豆苗を長い状態で卵液を入れて焼くと、フライパンをひっくり返す際に形が崩れにくいです。
- お皿に盛り付けたり、フライパンのままサービングしたら、仕上げに「ヤマサまる生ぽん酢」をハケなどで塗り、アツアツのうちに召し上がる。
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