ホタテのソテーかりかりパン粉がけ
作り方
- フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、弱火で加熱する。にんにくがほんのり色づいてきたらパン粉を加え炒める。
- パン粉が色づいてきたら「ヤマサ 絹しょうゆ減塩」を加え、きつね色になるまで炒める。火を止めてパセリを加えたら一旦取り出す。
- ホタテは水気を除き、軽く塩こしょうする。STEP2のフライパンにバターを溶かし、中火で両面をさっと焼いたら「ヤマサ 絹しょうゆ減塩」で味付けをする。
- 器にSTEP3を盛り、STEP2のパン粉をたっぷりとかける。
人数 | 2人分 |
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調理時間 | 20分 |
カロリー(1人分) | 375kcal |
塩分(1人分) | 3.4 g |
レシピ制作者 | 柚木 さとみ |
材料
ホタテ貝柱(生食用) | 6個 | ||
バター(有塩) | 15g | ||
ヤマサ 絹しょうゆ減塩(味付け用) | 小さじ1 | ||
塩、黒こしょう | 少々 | ||
パン粉(生) | 3/4カップ | ||
オリーブオイル | 大さじ1 | ||
にんにく(みじん切り) | 小さじ1 | ||
パセリ(みじん切り) | 大さじ2 | ||
ヤマサ 絹しょうゆ減塩(パン粉用) | 小さじ1 |
作り方
- フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、弱火で加熱する。にんにくがほんのり色づいてきたらパン粉を加え炒める。
- パン粉が色づいてきたら「ヤマサ 絹しょうゆ減塩」を加え、きつね色になるまで炒める。火を止めてパセリを加えたら一旦取り出す。
- ホタテは水気を除き、軽く塩こしょうする。STEP2のフライパンにバターを溶かし、中火で両面をさっと焼いたら「ヤマサ 絹しょうゆ減塩」で味付けをする。
- 器にSTEP3を盛り、STEP2のパン粉をたっぷりとかける。
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カリッカリのパン粉がおいしそー♪
美味しそう!
芳ばしいハーブパン粉としっとりホタテの組み合わせが魅力的です。美味しそう♪
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