鶏肉といんげんのにんにくバターぽん酢炒め
食べやすく切った鶏もも肉と野菜を、にんにくとバターをきかせて「ヤマサまる生ぽん酢」で炒めます。風味がよく、さっぱりと食べやすいおかずになってくれます。
作り方
- 鶏もも肉は余分な皮や脂を切り落とし、皮ごと2cm四方に切る。Aを全体にまぶして下味をつける。いんげんはへたを切り落として3cm幅に、にんじんは4~5cm長さのせん切りにする。にんにくは薄切りにする。
- フライパンにバターを入れて中火で熱し、熱くなれば鶏肉の皮を下にして並べ入れる。鶏肉を少し端によせ、あいたところにいんげん、にんじん、にんにくを入れる。
- 鶏肉はあまり動かさずに皮をじっくりと焼き、野菜はときおり箸で混ぜながら火を通す。鶏肉の皮がこんがりと焼けたら裏返す。
- 鶏肉の色が全体的に変わってほぼ火が通れば、「ヤマサまる生ぽん酢」を加える。そのまま1分半ほど煮詰め、最後にフライパンを振って全体にからませる。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 15分 |
カロリー(1人分) | 306kcal |
塩分(1人分) | 2.4 g |
レシピ制作者 | 冨田 ただすけ |
材料
鶏もも肉 | 1枚(約300g) | ||
いんげん | 10本 | ||
にんじん | 1/5本 | ||
にんにく | ひとかけ | ||
ヤマサまる生ぽん酢 | 大さじ1と1/2 | ||
バター | 小さじ2 | ||
A | |||
---|---|---|---|
塩 | 小さじ1/5 | ||
こしょう | 少々 |
作り方
- 鶏もも肉は余分な皮や脂を切り落とし、皮ごと2cm四方に切る。Aを全体にまぶして下味をつける。いんげんはへたを切り落として3cm幅に、にんじんは4~5cm長さのせん切りにする。にんにくは薄切りにする。
- フライパンにバターを入れて中火で熱し、熱くなれば鶏肉の皮を下にして並べ入れる。鶏肉を少し端によせ、あいたところにいんげん、にんじん、にんにくを入れる。
- 鶏肉はあまり動かさずに皮をじっくりと焼き、野菜はときおり箸で混ぜながら火を通す。鶏肉の皮がこんがりと焼けたら裏返す。
- 鶏肉の色が全体的に変わってほぼ火が通れば、「ヤマサまる生ぽん酢」を加える。そのまま1分半ほど煮詰め、最後にフライパンを振って全体にからませる。
×
このレシピのリンクをメールで送る
@
×
このレシピをサイトに埋め込む
① サイズを選んでください
② 以下のコード(貼り付けタグ)を
サイトやブログにコピー&ペーストしてください。
「大サイズ」は幅が358pxありますが、スマートフォンなど画面の小さい端末で表示した際は、幅173pxまで、ブラウザ幅にあわせて縮小いたします。
鶏肉料理でも使えますかーっ
ぽん酢夏はさっぱりと美味しそうですねぇ
作ってみたい!
ガーリックバター風味、美味しそ〜う。
モリモリ食べられそう!
ごはんがすすみそう!
投稿やコメントしよう!