たこの唐揚げ

たこは脂質、糖質が共に少なく低カロリーなうえに、皮膚の新陳代謝を促進するコラーゲンも含まれています。サッと揚げて、「ヤマサ昆布ぽん酢」とレモンでサッパリと。
人数4人分
調理時間15分
カロリー(1人分)107kcal
塩分(1人分)1.6 g
材料
ゆでたこ200g
小麦粉大さじ3
こしょう少々
揚げ油適量
サニーレタス適宜
パセリ適宜
レモン適宜
ヤマサ昆布ぽん酢適宜

作り方

  1. ゆでたこは2~3cmの長さに切り、軽く水気をふきとる。
  2. ビニール袋に小麦粉大さじ3、こしょう少々、STEP1を入れ、軽く振ってたこにまぶす。
  3. たこの余分な粉をはたき、180°Cの揚げ油でさっと揚げ、油をきる。
  4. STEP3を器に盛りつけ、お好みでサニーレタス、パセリ、レモンを添え「ヤマサ昆布ぽん酢」でいただく。
このレシピに対するコメント

たこ大好き!美味しそう(*´﹃`*)作ります!

2016.05.18

「たこの唐揚げ」のクッキングレポ

レポを書く
    最初のクッキングレポを投稿しませんか?