しょうゆマヨチキンおにぎらず

火を使わずに電子レンジで簡単!「ヤマサ鮮度の一滴 香り立つ超特選しょうゆ」を使ったしょうゆマヨチキン!!
人数1人
調理時間10分

ご飯の炊き時間除く

カロリー(1人分)303kcal
塩分(1人分)2.0 g
材料
ご飯お茶碗1杯程度
焼き海苔1枚
鶏ささみ1本
大葉1枚
A
マヨネーズ小さじ2
ヤマサ鮮度の一滴 香り立つ超特選しょうゆ小さじ2
小さじ1

作り方

  1. 耐熱容器に鶏ささみを入れて酒をふり、ラップをかけて電子レンジで1分~1分30秒加熱する。
    にんじんの千切りをプラスするとカラフルに仕上がります。大葉が苦手なお子様向けにはレタスなどに変えてもおいしく召し上がっていただけます。
  2. ささみを手でさいて、合わせたAを加えて和える。
  3. 焼き海苔を敷いて、ご飯→STEP2で和えた、しょうゆマヨチキン→大葉→ご飯の順にのせて、具材がこぼれないように包み、焼き海苔がしっとりするまで待つ。
  4. 焼き海苔がしっとりしたら包丁で半分に切ってできあがり。
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