にんにくの茎と豚肉団子の煮びたし

柔らかな肉団子を「ヤマサ昆布つゆ白だし」のうまみと味で煮込んだ、スタミナと言うより体に優しい煮物です。冷やしてもおいしくいただけます。にんにくの茎はにらやねぎを代用してもOKです。
人数4人分
調理時間30分
カロリー(1人分)330kcal
塩分(1人分)1.5 g
材料
豚ひき肉400g
長ねぎ1/4本
パン粉大さじ4
1個
小さじ1/3
サラダ油大さじ1
にんにくの茎1把
ヤマサ昆布つゆ白だし大さじ2
1と1/2カップ
片栗粉小さじ1

作り方

  1. の長ねぎはみじんに切りにして、の他材料と一緒によく練り混ぜます。にんにくの茎は5センチ長さに切ります。
  2. フライパンを中火で熱し油をいれ、12等分したSTEP1を軽く丸めて焼き付けます。
  3. 表面が焼けたら、油をふき取り、にんにくの茎を入れて軽く炒めます。
  4. を注ぎ入れて煮たて、弱火にして5分煮ます。
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