ズッキーニとコーンの鶏そぼろスープ
鶏ひき肉、ズッキーニ、コーンを使った、だし要らずの和風スープです。仕上げに「ヤマサ鮮度生活 特選塩分控えめしょうゆ」を加え、コクのある味わいに。
作り方
- ズッキーニは1cm角に切る。
- 鍋にオリーブオイルを入れて中火で熱し、ズッキーニ、コーン、鶏ひき肉を炒め合わせる。
- 鶏ひき肉の色が変わってきたら水400mlを加える。
- 軽く煮込んだら「ヤマサ鮮度生活 特選塩分控えめしょうゆ」を入れて味をととのえ、仕上げに粗挽き黒こしょうをふる。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 15分 |
カロリー(1人分) | 127kcal |
塩分(1人分) | 1.8 g |
レシピ制作者 | 冨田 ただすけ |
材料
ズッキーニ | 1/2本 | ||
ホールコーン(缶詰) | 大さじ4 | ||
鶏ももひき肉 | 100g | ||
ヤマサ鮮度生活 特選塩分控えめしょうゆ | 大さじ1と1/2 | ||
オリーブオイル | 小さじ1 | ||
粗挽き黒こしょう | 少々 | ||
水 | 400ml |
作り方
- ズッキーニは1cm角に切る。
- 鍋にオリーブオイルを入れて中火で熱し、ズッキーニ、コーン、鶏ひき肉を炒め合わせる。
- 鶏ひき肉の色が変わってきたら水400mlを加える。
- 軽く煮込んだら「ヤマサ鮮度生活 特選塩分控えめしょうゆ」を入れて味をととのえ、仕上げに粗挽き黒こしょうをふる。
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