春キャベツと鶏ささみのごましょうゆ和え
柔らかく甘みのある春キャベツを、しょうゆと白ごまをきかせた和え物にします。春キャベツや鶏ささみの甘みが引き立つように、白ごま・ごま油以外は「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」だけのレシピです。
作り方
- 春キャベツは芯を取り除いて3cm角に切る。鍋に湯を沸かして塩ひとつまみ(分量外)を加え、1分〜1分半ゆでてから冷水にとり、キッチンペーパーで水気をふき取る(キャベツのゆで湯は捨てずにSTEP2で使う)。
- 鍋に続けて鶏ささみを入れて中火にかける。再沸騰したら蓋をして火を止め、8〜10分ほどそのまま湯につけて、ささみに火を通してから取り出す。粗熱が取れたら細かくさいておく。
- すり鉢に白ごまを入れて粗めにすり、「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」とごま油を加え、STEP1、STEP2を和える。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 15分 |
カロリー(1人分) | 110kcal |
塩分(1人分) | 0.9 g |
レシピ制作者 | 冨田 ただすけ |
材料
春キャベツ | 150g | ||
鶏ささみ | 100g | ||
ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ | 小さじ2 | ||
白ごま | 小さじ1 | ||
ごま油 | 小さじ1/2 |
作り方
- 春キャベツは芯を取り除いて3cm角に切る。鍋に湯を沸かして塩ひとつまみ(分量外)を加え、1分〜1分半ゆでてから冷水にとり、キッチンペーパーで水気をふき取る(キャベツのゆで湯は捨てずにSTEP2で使う)。
- 鍋に続けて鶏ささみを入れて中火にかける。再沸騰したら蓋をして火を止め、8〜10分ほどそのまま湯につけて、ささみに火を通してから取り出す。粗熱が取れたら細かくさいておく。
- すり鉢に白ごまを入れて粗めにすり、「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」とごま油を加え、STEP1、STEP2を和える。
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