かぼちゃとツナのファルファッレ
蝶々の形をした可愛いファルファッレのパスタに、ほんのり甘いかぼちゃのクリ-ムソースを絡めました。「ヤマサ 絹しょうゆ」を隠し味に入れることでコクを加え、まろやかに仕上げます。
作り方
- かぼちゃは薄いいちょう切りに、玉ねぎは薄切りにする。パスタをゆで始める。油を熱したフライパンでかぼちゃを焼き一度取り出し、同じフライパンで玉ねぎを軽く炒める。
- 玉ねぎがしんなりしてきたらかぼちゃを入れ戻し、薄力粉を振り入れて炒める。粉っぽさがなくなったらツナ缶を汁ごと加えて炒め、牛乳を少しずつ加えながら薄力粉をのばす。
- とろみがついてきたらAを加え、コンソメが溶けたら混ぜて塩・こしょうで味を調える。
- ゆで上がったパスタの水気を切ってSTEP3に加えてひと混ぜし、器に盛ったらブラックペッパーを振る。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 10分 (ゆで時間除く) |
カロリー(1人分) | 604kcal |
塩分(1人分) | 2.2 g |
レシピ制作者 | 奥田和美/たっきーママ |
材料
ファルファッレ | 150g | ||
かぼちゃ | 200g | ||
玉ねぎ | 1/4個 | ||
ツナ缶 | 1缶 | ||
薄力粉 | 大さじ2 | ||
牛乳 | 300cc | ||
塩・こしょう | 適量 | ||
ブラックペッパー | 適量 | ||
A | |||
---|---|---|---|
コンソメ | 1個 | ||
砂糖 | 小さじ1 | ||
ヤマサ 絹しょうゆ | 大さじ1/2 |
作り方
- かぼちゃは薄いいちょう切りに、玉ねぎは薄切りにする。パスタをゆで始める。油を熱したフライパンでかぼちゃを焼き一度取り出し、同じフライパンで玉ねぎを軽く炒める。
- 玉ねぎがしんなりしてきたらかぼちゃを入れ戻し、薄力粉を振り入れて炒める。粉っぽさがなくなったらツナ缶を汁ごと加えて炒め、牛乳を少しずつ加えながら薄力粉をのばす。
- とろみがついてきたらAを加え、コンソメが溶けたら混ぜて塩・こしょうで味を調える。
- ゆで上がったパスタの水気を切ってSTEP3に加えてひと混ぜし、器に盛ったらブラックペッパーを振る。
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粉チーズをかけて食べても美味しそう!
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