野菜たっぷりオムナポリタン
作り方
- ソーセージは縦6等分に切る。玉ねぎは薄切りする。アスパラガスはピーラーで皮をむき、斜め薄切りする。にんじん、エリンギは長さ5cmの千切りにする。 鍋にお湯を沸かし、スパゲッティをゆでて表示のゆで時間の1分前になったらザルにあげる。
- ボウルに卵を溶きほぐし、塩、牛乳を加えて混ぜる。
- フライパンにオリーブオイルを引いて中火にかけ、ソーセージ、玉ねぎ、アスパラガス、にんじん、エリンギを炒めたらスパゲッティ、トマトケチャップ、「ヤマサ昆布ぽん酢スーパーマイルド」を加えてさっと炒め、塩こしょうで味を調えて器に盛る。
- 別のフライパンにオリーブオイルを引いて中火にかけ、STEP2を半熟状になるまで焼いたらSTEP3にのせて完成。お好みでトマトケチャップ(分量外)をかける。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 25分 |
カロリー(1人分) | 645kcal |
塩分(1人分) | 3.0 g |
レシピ制作者 | 五十嵐夫妻 |
材料
スパゲッティ | 180g | ||
ソーセージ | 4本 | ||
玉ねぎ | 1/4個 | ||
アスパラガス | 2本 | ||
にんじん | 1/4本 | ||
エリンギ | 2本 | ||
トマトケチャップ | 大さじ4 | ||
ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢スーパーマイルド | 大さじ1 | ||
塩こしょう | 適量 | ||
オリーブオイル | 小さじ1 | ||
卵 | 3個 | ||
塩 | ひとつまみ | ||
牛乳 | 大さじ2 | ||
オリーブオイル | 小さじ2 |
作り方
- ソーセージは縦6等分に切る。玉ねぎは薄切りする。アスパラガスはピーラーで皮をむき、斜め薄切りする。にんじん、エリンギは長さ5cmの千切りにする。 鍋にお湯を沸かし、スパゲッティをゆでて表示のゆで時間の1分前になったらザルにあげる。
- ボウルに卵を溶きほぐし、塩、牛乳を加えて混ぜる。
- フライパンにオリーブオイルを引いて中火にかけ、ソーセージ、玉ねぎ、アスパラガス、にんじん、エリンギを炒めたらスパゲッティ、トマトケチャップ、「ヤマサ昆布ぽん酢スーパーマイルド」を加えてさっと炒め、塩こしょうで味を調えて器に盛る。
- 別のフライパンにオリーブオイルを引いて中火にかけ、STEP2を半熟状になるまで焼いたらSTEP3にのせて完成。お好みでトマトケチャップ(分量外)をかける。
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野菜たっぷりで食べごたえありそう!
ナポリタンにフワフワ卵のせ美味しそうです。
いろどりもよくなりますね(o^―^o)
野菜たっぷりでナポリタン美味しそうです。
ナポリタンにも合うんですね~( *˙0˙*)
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