焼き野菜のタルティーヌ
作り方
- 雑穀パンは半分に切ってトーストする。かぼちゃは厚さ7mmに切る。ズッキーニは厚さ5mmの輪切りにする。トマトは厚さ7mmの半月切りにする。
- フライパンを中火にかけ、かぼちゃ、ズッキーニ、トマトを焼く。
- オリーブオイル、酢、「ヤマサ 鮮度生活 うすくち丸大豆しょうゆ」を混ぜ、塩・こしょうで味を調える。
- 雑穀パンにクリームチーズを塗り、かぼちゃ、トマト、ズッキーニをのせ、STEP3をかけたら完成。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 15分 |
カロリー(1人分) | 349kcal |
塩分(1人分) | 1.8 g |
レシピ制作者 | 五十嵐夫妻 |
材料
雑穀パン | 2枚 | ||
クリームチーズ | 60g | ||
かぼちゃ | 1/16個 | ||
ズッキーニ | 1/4本 | ||
トマト | 1/2個 | ||
オリーブオイル | 大さじ1 | ||
酢 | 大さじ1/2 | ||
ヤマサ 鮮度生活 うすくち丸大豆しょうゆ | 小さじ1 | ||
塩・こしょう | 適量 |
作り方
- 雑穀パンは半分に切ってトーストする。かぼちゃは厚さ7mmに切る。ズッキーニは厚さ5mmの輪切りにする。トマトは厚さ7mmの半月切りにする。
- フライパンを中火にかけ、かぼちゃ、ズッキーニ、トマトを焼く。
- オリーブオイル、酢、「ヤマサ 鮮度生活 うすくち丸大豆しょうゆ」を混ぜ、塩・こしょうで味を調える。
- 雑穀パンにクリームチーズを塗り、かぼちゃ、トマト、ズッキーニをのせ、STEP3をかけたら完成。
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冷蔵庫にある食材で作れそうなのに、なかなかオシャレでヘルシーな一品だと思います。アレンジも楽しそう!
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