2018.01.26

「胃もたれも解消☆春菊レシピ特集！

お鍋の定番素材でもある春菊。
独特の香りにはリラックス効果があるってご存知ですか？

おはようございます！

今日は春菊レシピ特集♪

春菊には食欲の増進や胃もたれの解消、消化促進の働きなどがあります。

また、骨を丈夫にするカルシウム、かぜやがんの予防や、シミやソバカス予防に効果があるビタミン C、がんやアンチエイジングに有効なビタミン E などが含まれ、積極的に摂りたい野菜のひとつです☆

まずは

「おしゃレシピフォトジェニック鍋ベジリボンのブーケ鍋」

白、ピンク、オレンジの花束で、食卓を華やかに☆

「すき焼き丼」

フライパンひとつで手軽に作れるすき焼き丼 ♪

「春菊とネギのゴマ豚丼」

歯応えとうま味でご飯がすすむこと間違いなし！

「冬野菜と鶏肉のすき焼き鍋」

春菊を含む冬野菜がいっぱい♪

「たらのみぞれ鍋」

定番の鍋に春菊は欠かせません。

「春菊の白和え」

鍋以外でも実力発揮！！おすすめの一品です☆

「刻み春菊とベーコンのスープ」

ベーコンと春菊の相性は抜群！

「春菊とえのきの豚肉ロール」

昆布ぽん酢でさっぱり食べられるレシピ♪

いかがでしたか？

最初に少しお話した春菊の香りの癒し効果。

それは香りの成分はαピネンとペリルアルデヒド。

αピネンは、ひのきにも含まれている成分なんだそうです。

それでリラックス効果があるといわれているんですね！

今夜は春菊レシピを是非おためしください！