アスパラとエリンギの肉巻きチーズフライ
作り方
- グリーンアスパラガスは根元の固い部分を切り落とし、ピーラーでところどころ皮をむき、長さを半分に切ります。エリンギはたて4つ割りに切ります。
- 豚薄切り肉に「ヤマサ昆布つゆ」と酒をからめて下味をつけます。
- 肉を広げ、グリーンアスパラガスは1本分、エリンギは1/4本分巻いていきます。
- 混ぜ合わせたAにつけた後、同様に混ぜ合わせたBに衣をくぐらせ、170℃の揚げ油で2~3分揚げます。
人数 | 4人分 |
---|---|
調理時間 | 25分 |
カロリー(1人分) | 564kcal |
塩分(1人分) | 1.7 g |
材料
グリーンアスパラガス | 8本 | ||
エリンギ | 2本 | ||
豚薄切り肉 | 300g (16枚) | ||
ヤマサ昆布つゆ | 大さじ2 | ||
酒 | 大さじ1 | ||
A | |||
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小麦粉 | 大さじ4 | ||
卵 | 2個 | ||
B | |||
粉チーズ | 大さじ6 | ||
パン粉 | 2カップ | ||
揚げ油 | 適量 | ||
ラディッシュ | 適宜 | ||
レモン | 適宜 |
作り方
- グリーンアスパラガスは根元の固い部分を切り落とし、ピーラーでところどころ皮をむき、長さを半分に切ります。エリンギはたて4つ割りに切ります。
- 豚薄切り肉に「ヤマサ昆布つゆ」と酒をからめて下味をつけます。
- 肉を広げ、グリーンアスパラガスは1本分、エリンギは1/4本分巻いていきます。
- 混ぜ合わせたAにつけた後、同様に混ぜ合わせたBに衣をくぐらせ、170℃の揚げ油で2~3分揚げます。
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